Θα έλεγα ότι ο μέσος όρος θα ήταν 4:25 μίλια. Το 4:15 θα ήταν καλό, το 4:05 έως το 4:10 θα ήταν πολύ πολύ καλό και το δευτερόλεπτο 4:05 θα ήταν D1 επιπέδου ελίτ.
Ποιος είναι ο ταχύτερος δρομέας cross-country γυμνασίου;
Ο Edward Cheserek είναι ο γρηγορότερος δρομέας cross country στο γυμνάσιο στη χώρα.
Πόσο γρήγορα πρέπει να τρέξω ένα 5k για την ηλικία μου;
Αν θέλετε να είστε εντάξει, μέτριο, πάνω από το μέσο όρο ή πραγματικά γυρίζοντας τα κεφάλια σας. Τα κορυφαία αγόρια γυμνασίου που έχω εκπαιδεύσει έχουν τρέξει όλα πάνω από 5 λεπτά για ένα μίλι. Έτσι τρέχουν περίπου 20-30 δευτερόλεπτα πιο αργά όταν κάνουν 2 μίλια. Για αγόρι, θα έλεγα μια φορά στο 11′.
Πόσα μίλια την εβδομάδα τρέχουν οι δρομείς cross country κολεγίου;
Ενώ οι περισσότεροι αθλητές γυμνασίου δεν θα τρέξουν ποτέ περισσότερα από 50 μίλια την εβδομάδα, ο μέσος υγιής αθλητής κολλεγίων σε ανώμαλο αθλητισμό καταγράφει οπουδήποτε από 70-100 μίλια την εβδομάδα. Τα χιλιόμετρα αυξάνονται ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες όπου η κατασκευή μιας τεράστιας αερόβιας βάσης είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη σεζόν.
Ποια είναι η καλή ώρα cross country για ένα κορίτσι πρωτοετής;
Πολύ καλοί δρομείς μεταξύ 19:00 και 21:30. Καλοί δρομείς μεταξύ 20:00 και 22:30. Θα δείτε ότι πολλά κορίτσια πρωτοετών και δευτεροετών φοιτητών θα συναγωνιστούν αρκετά καλά με juniors και senior.
Ποιες είναι οι καλές 5 χιλιάδες φορές;
Γενικά, πολλοί δρομείς θεωρούν ότι ο καλός χρόνος τερματισμού για ένα 5k είναι οτιδήποτε μικρότερο από 25 λεπτά, πράγμα που σημαίνει ότι διατηρούν ρυθμό 8 μιλίων. Εάν αυτό είναι το πρώτο σας 5k, ένας ρυθμός 8 μιλίων μπορεί να είναι αρκετά επιθετικός, ανάλογα με το πόσο καιρό έχετε προπονηθεί, πόσο χρονών είστε και ούτω καθεξής.
Ποιος είναι ο μέσος χρόνος για το γυμνάσιο cross country;
Εάν πηγαίνετε σε ένα σχολείο με ισχυρό πρόγραμμα xc, ο μέσος όρος μπορεί να σημαίνει τα μέσα του 18 για τα 5k, εάν πηγαίνετε σε ένα πιο αδύναμο, ο μέσος όρος μπορεί να είναι 22-23 λεπτά για τα 5k, την πρώτη σεζόν που έτρεξα, έτρεξα 22 για στα 5k, οι συμπαίκτες μου έτρεξαν 23, 26, 30 και ο ταχύτερος μας έτρεξε 19.
Παίρνουν πλήρεις υποτροφίες οι αθλητές στίβου;
Υποτροφίες College Track. Προσλήψεις στίβου. Υπάρχουν πάνω από 1.000 κολεγιακά προγράμματα στίβου. Η συντριπτική πλειονότητα των υποτροφιών πίστας δίνονται ως μερικές υποτροφίες, αλλά υπάρχει πάντα η πιθανότητα να πάρετε μια πλήρη βόλτα εάν βρείτε το σωστό πρόγραμμα.
Ποια είναι η καλή ώρα 5 χιλιάδων για ένα αγόρι πρωτοετής;
Ο παγκοσμίου φήμης καρδιολόγος εξηγεί πώς με το κόλπο στο σπίτι. Ως πρωτοετής φοιτητής να πάρει κάτω από τις 21:00 είναι καλό. Ναι, κάποιοι θα τα πάνε πολύ καλύτερα. Συνεχίστε να κάνετε αυτό που λέει ο προπονητής και στον τελευταίο αγώνα φέτος θα δείτε μεγάλη βελτίωση.
Ποια είναι η ταχύτερη ώρα για το γυμνάσιο;
Αυτός ο μαθητής είναι ο Έντουαρντ Τσέσερεκ, 18 ετών, τώρα ο ταχύτερος δρομέας λυκείου της Αμερικής. Άρχισε να καταρρίπτει τον ανταγωνισμό σχεδόν από την αρχή με ένα 8:42:66 2 μίλια εσωτερικού χώρου και ένα 4:03:29 υπαίθριο μίλι στο πρώτο έτος των αμερικανικών μαθημάτων.
Μπορώ να τρέξω cross country στο κολέγιο;
σε επίπεδο κολεγίου. Το δεύτερο βήμα απαιτεί να παραμείνετε στην κορυφή των ακαδημαϊκών σας. Εάν δεν έχετε την κατάλληλη βαθμολογία εξετάσεων GPA και ACT/SAT, δεν θα μπορείτε να περάσετε τα πρότυπα του NCAA και δεν θα μπορείτε να εκτελέσετε πίστα ή cross country σε επίπεδο κολεγίου στο πρώτο σας έτος.
Ποιος είναι ο γρηγορότερος χρόνος γυμνασίου 5k;
Το εθνικό ρεκόρ γυμνασίου σε κλειστό χώρο σημειώθηκε μόλις πέρυσι από την τρέχουσα πρωτοετή φοιτήτρια του Cal Brie Oakley σε 15:55.75, αν και το συνολικό ρεκόρ 5K κατέχει η Mary Cain στις 15:45.46 από το 2013.
Πόσο γρήγορος πρέπει να είσαι για να τρέξεις cross country στο κολέγιο;
«Οι προκριματικοί χρόνοι που απαιτούνται για να γίνετε μέλος της ομάδας μας είναι 1:53, 4:15, 9:14 και μπορείτε να τρέξετε στις 15:30 για 5k Cross Country ή στο Sundodger Invite τον Σεπτέμβριο και να τρέξετε κάτω από τις 25:00 για 8k Cross Συνάντηση χώρας».
Ποιο είναι το καλύτερο κολέγιο για τρέξιμο;
Cross-Training. Εργαστείτε σε δύο ή τρεις ημέρες cross-training την εβδομάδα. Κατά την προπόνηση για διαγωνισμό cross country, τρεις ή τέσσερις ημέρες θα πρέπει να αποτελούνται από τρέξιμο. Τις υπόλοιπες ημέρες, δοκιμάστε άλλες ασκήσεις για να δυναμώσετε το σώμα σας και να δώσετε ένα διάλειμμα στους μύες που τρέχουν.
Πώς πληροίτε τις προϋποθέσεις για πολιτείες μεταξύ χωρών;
Στα 2Α και 3Α, θα προκριθεί το 50% των πλήρων ομάδων (5-7 μέλη) που αγωνίζονται στην περιοχή. Στο 1Α, κάθε ομάδα που ολοκληρώνει μια συνάντηση περιφέρειας με πλήρη ομάδα (τουλάχιστον τέσσερις δρομείς) θα προκριθεί για την κρατική συνάντηση. Για λόγους βαθμολόγησης, μια ομάδα στο 1Α θα αποτελείται από τέσσερις (4) δρομείς και το πολύ επτά (7) δρομείς.
Πόσο γρήγορος πρέπει να είσαι για να τρέξεις στο κολέγιο;
Πόσο γρήγορα πρέπει να κάνω ένα μίλι τρέξιμο για υποτροφία κολεγίου; – Quora. Εξαρτάται πλήρως από το σχολείο, καθώς και από το επίπεδο της υποτροφίας και το τμήμα του σχολείου. Για το NAIA και το NCAA D2, θα πρέπει να είστε κάτω από τις 4:40, 4:30 ή καλύτερα για να πάρετε λίγα χρήματα.
Τι είναι ένα καλό χιλιόμετρο πρωτοετής;
Για JV (Freshmen-Sophomore), ο μέσος χρόνος είναι περίπου 5:30–6:00 λεπτά σε ένα μικρό πρωτάθλημα και περίπου 5–5:20 για ένα μεγάλο. Ωστόσο, το Varsity είναι πολύ πιο ανταγωνιστικό. Ο μέσος χρόνος για το Varsity είναι συνήθως περίπου 5 ή 5:10 σε ένα μικρό πρωτάθλημα και 4:40–4:50 σε μεγάλο πρωτάθλημα.
Πόσο ψηλά πρέπει να κάνετε άλμα εις ύψος για να πάρετε υποτροφία;
Σε απάντηση στην ερώτησή σας, ο μέσος χρόνος για έναν άνδρα 10ης δημοτικού σε 5K cross country θα ήταν οπουδήποτε κάτω από 18 λεπτά. Για μια γυναίκα θα έλεγα γύρω στα 22 λεπτά ή καλύτερα. Απλά να έχετε κατά νου όμως ότι οι χρόνοι θα διαφέρουν καθώς δεν υπάρχουν δύο όμοια μαθήματα.
Ποια είναι η καλή ώρα 5 χιλιάδων για ένα αγόρι γυμνασίου;
Ένα 17λεπτο 5k είναι λίγο πιο γρήγορο από ένα ρυθμό 5:30/μίλι. 6 x 3 = 18. Άρα όχι, δεν είναι «κάτω από» 6 λεπτά μίλια. Ένα 17:00 5K είναι 5:28/μίλι εάν τρέχετε εντελώς ομοιόμορφα.
Ποιος είναι ο ρυθμός μου;
Διαιρέστε την απόσταση που τρέξατε με το χρόνο τρεξίματός σας. Εάν θέλετε να τρέξετε έναν ημιμαραθώνιο κάτω των δύο ωρών, εισαγάγετε 2 ώρες και 0 λεπτά στο Time και επιλέξτε ημιμαραθώνιος για Απόσταση. Όταν κάνετε κλικ στο Υπολογισμός ρυθμού, θα λάβετε τον ρυθμό ανά χιλιόμετρο/μίλι.
Ποια είναι η καλή ώρα 5 χιλιάδων για ένα κορίτσι γυμνασίου;
Τούτου λεχθέντος, οι καλύτεροι δρομείς του πανεπιστημίου τρέχουν αγώνες 5 χιλιάδων μεταξύ 17:30 και 20:00 λεπτών. Πολύ καλοί δρομείς μεταξύ 19:00 και 21:30. Καλοί δρομείς μεταξύ 20:00 και 22:30. Θα δείτε ότι πολλά κορίτσια πρωτοετών και δευτεροετών φοιτητών θα συναγωνιστούν αρκετά καλά με juniors και senior.
Τι είναι μια καλή ώρα cross country για πρωτοετή;
Μαμά σε δύο πρωτοετείς (αγόρια) δρομείς cross country φέτος. Από ό,τι μπορώ να πω και να παρατηρήσω ότι η καλή στιγμή για έναν Πρωτοετή είναι κάτω των 19 για τρία μίλια. Ένας φανταστικός χρόνος είναι κάτω από 18 για τρία μίλια. Αν έχετε Πρωτοετή (αγόρι) που τρέχει στα 16, έχετε υποψήφιο για το Varsity.
Πόσες υποτροφίες d1 cross country;
Υπάρχουν 18 διαθέσιμες υποτροφίες ανά ομάδα που θα μοιραστούν μεταξύ των παικτών. Συνολικά 5.994 υποτροφίες προσφέρονται στο Division 1 cross country για γυναίκες. Στο επίπεδο της Κατηγορίας 2, 276 πανεπιστήμια έχουν ομάδες cross country για γυναίκες. Υπάρχουν 12,6 διαθέσιμες υποτροφίες ανά ομάδα που θα μοιραστούν μεταξύ των παικτών.
Πόσο διαρκεί ένας αγώνας 5 χιλιάδων;
Το "K" σημαίνει χιλιόμετρο. Ένα χιλιόμετρο είναι 0,62 του μιλίου, που κάνει έναν αγώνα 5K μήκους 3,1 μιλίων ή μήκους 16368 ποδιών ή μήκους 5000 μέτρων. Όταν ακούτε για αγώνες όπως το Carlsbad 5000, η Santa Monica 5000 ή το Reno 5000, μπορείτε να ξέρετε ότι πρόκειται για αγώνα απόστασης 5K ή 3,1 μιλίων.
Τα κολέγια δίνουν υποτροφίες για cross country;
Πολλά κολέγια με την ελπίδα να δημιουργήσουν μια εντυπωσιακή ομάδα στίβου προσφέρουν αθλητικές υποτροφίες σε δρομείς cross country. Οι υποτροφίες NCAA δεν είναι οι μόνες διαθέσιμες επιλογές για αθλητές cross country. Υπάρχουν πολλές ομάδες και οργανισμοί τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων που βοηθούν επίσης τους δρομείς να πληρώσουν για το κολέγιο.
Ποιοι είναι οι καλοί χρόνοι πίστας;
Η σοβαρή επαφή στρατολόγησης ξεκινά είτε στις 15 Ιουνίου μετά το δεύτερο έτος ή την 1η Σεπτεμβρίου του νεώτερου έτους, ανάλογα με το άθλημα και το επίπεδο του τμήματος. Insider Tip: Οι αθλητές μπορούν πάντα να επικοινωνούν με τους προπονητές κολεγίων μέσω του προπονητή του συλλόγου ή του γυμνασίου τους και να στέλνουν email και μηνύματα στους προπονητές.