Τι διάδρομος είναι ο αλεσμένος λιναρόσπορος στο Walmart;

Σε ποιον διάδρομο παντοπωλείου βρίσκεται ο λιναρόσπορος; Ο διάδρομος ψησίματος είναι η πρώτη σας στάση για λιναρόσπορο.

Η Walmart πουλά αλεσμένο λιναρόσπορο;

Ο Βιολογικός Αλεσμένος Σπόρος Λιναριού Μεγάλης Αξίας έχει να κάνει με την καθαρή καλοσύνη! Διατηρήστε το ντουλάπι της κουζίνας σας καλά εφοδιασμένο με αυτή τη διατροφική και ευέλικτη συσκευασία 16 ουγγιών αλεσμένου σπόρου λιναριού…. Εξερευνήστε αυτό το προϊόν.

Σε ποιο διάδρομο βρίσκεται ο αλεσμένος λιναρόσπορος;

Για να βρείτε λιναρόσπορο, ψάξτε στον διάδρομο ψησίματος. μπορεί επίσης να βρίσκεται στο διάδρομο των σιτηρών. Οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και πρωτεΐνης. Ο λιναρόσπορος διατίθεται σε δύο τύπους: καφέ σπόρους και χρυσούς σπόρους.

Τι κάνει ο αλεσμένος λιναρόσπορος;

Ο λιναρόσπορος χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της πεπτικής υγείας ή την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο λιναρόσπορος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα και των επιπέδων λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL, ή «κακής») χοληστερόλης, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Τι κάνει ο αλεσμένος λιναρόσπορος στο ψήσιμο;

Για τα περισσότερα ψημένα προϊόντα, τα μέτρια έως υψηλά επίπεδα εγκλεισμού αλεσμένου λιναρόσπορου επιτρέπουν τη μείωση ή την αφαίρεση του λίπους ή άλλων προστιθέμενων ελαίων. Για ορισμένα προϊόντα απαιτούνται μικρότεροι χρόνοι ανάμειξης. Στα προϊόντα ψωμιού, η προσθήκη λιναρόσπορου μπορεί να αυξήσει τους χρόνους ζύμωσης και απόδειξης.

Μπορείτε να παραλείψετε το γεύμα λιναρόσπορου;

Ο αλεσμένος λιναρόσπορος, γεμάτος θρεπτικά συστατικά και βραβευμένος για την περιεκτικότητά του σε ωμέγα-3, θα πρέπει να αντικατασταθεί με τροφή που περιέχει υγιή λίπη. Ένα υποκατάστατο για ολόκληρους σπόρους λιναριού πρέπει να παρέχει εύκολη πέψη, να είναι χαμηλό σε θερμίδες και να παρέχει οφέλη για την υγεία για να χρησιμεύσει ως επαρκής εναλλακτικός για τους σπόρους.

Τι μπορώ να αντικαταστήσω ένα αυγό λιναριού;

Υποκατάστατα αυγών για δέσιμο

• «Αυγό λιναριού» – Αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο με 3 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό.
• Σπόρος Chia – Χρησιμοποιήστε το ίδιο με τον λιναρόσπορο.
• Λάδι και νερό – Συνδυάστε 1 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι, 1 1/2 κουταλιά της σούπας νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλεύρι με αλεσμένο λιναρόσπορο;

Ενώ ο αλεσμένος λιναρόσπορος δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το αλεύρι σε μια συνταγή, μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει περίπου το 1/4 του αλευριού που απαιτείται. Εάν η συνταγή απαιτεί 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις, χρησιμοποιήστε ¾ φλιτζάνι αλεύρι χωρίς γλουτένη και ¼ φλιτζάνι λιναρόσπορο ολικής αλέσεως.

Μπορώ να αντικαταστήσω το φλοιό του ψυλλίου με αλεύρι λιναρόσπορου;

Η πλησιέστερη αντικατάσταση που μπορείτε να πάρετε για τη σκόνη φλοιού psyllium είναι ο λιναρόσπορος ή ο λιναρόσπορος. Ταιριάζει τόσο σε vegan όσο και σε δίαιτες χωρίς γλουτένη για μαγείρεμα ή ψήσιμο. Από άποψη θρεπτικών αξιών, ο λιναρόσπορος αποδεικνύεται ιδανικό υποκατάστατο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω εάν δεν έχω σκόνη φλοιού ψυλλίου;

Εάν δεν έχετε σκόνη από ίνες φλοιού ψυλλίου ή δεν σας αρέσει να τη χρησιμοποιείτε, δοκιμάστε να την αντικαταστήσετε με: σπόρους Chia ή σπόρους λιναριού. Για μια συνταγή που απαιτεί ένα 1/3 φλιτζάνι σκόνη ινών φλοιού psyllium, ένα 1/3 φλιτζάνι αλεσμένους σπόρους chia ή αλεσμένους σπόρους λιναριού θα λειτουργήσει.

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω τη σκόνη φλοιού psyllium;

Υποκατάστατο Psyllium Husk Εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε φλοιό psyllium, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόμμι γκουάρ ή κόμμι ξανθάνης για να βοηθήσετε στη δέσμευση των συστατικών σας. Χρησιμοποιείτε λιγότερο κόμμι γκουάρ ή κόμμι ξανθάνης.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος λήψης psyllium;

Πάρτε το psyllium τουλάχιστον 1 ώρα πριν ή 2 έως 4 ώρες μετά τη λήψη άλλων φαρμάκων. Θα πρέπει πάντα να παίρνετε το psyllium με 8 ουγκιές. ποτήρι νερό και θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 6 με 8 γεμάτα ποτήρια νερό όλη την ημέρα για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.

Πώς χρησιμοποιείτε το psyllium husk για απώλεια βάρους;

Οι ειδικοί υγείας συνιστούν να καταναλώνετε δύο κουταλιές της σούπας Psyllium Husk την ημέρα, αλλά θα μπορούσατε να ξεκινήσετε 1/2 της κουταλιάς της σούπας. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εάν δεν συμπεριλάβετε πολλές φυτικές ίνες στο φαγητό σας.

Τι είναι τα λευκά κορδόνια στα κακά μου;

Όταν είστε υγιείς, η βλέννα είναι συνήθως καθαρή, γεγονός που καθιστά δύσκολο να την παρατηρήσετε. Μπορεί επίσης να φαίνεται λευκό ή κίτρινο. Το να έχετε μια αξιοσημείωτη αύξηση της βλέννας στα κόπρανα σας μπορεί να είναι το σύμπτωμα ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας, όπως: η νόσος του Crohn.

Τι είναι τα λευκά πράγματα στα κακά;

Τα λευκά ή τα κόπρανα που μοιάζουν με πηλό προκαλούνται από έλλειψη χολής, η οποία μπορεί να υποδηλώνει σοβαρό υποκείμενο πρόβλημα. Η χολή είναι ένα πεπτικό υγρό που παράγεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη. Τα κόπρανα παίρνουν το κανονικό καφετί χρώμα τους από τη χολή, η οποία απεκκρίνεται στο λεπτό έντερο κατά τη διαδικασία της πέψης.