Τι αντιπροσωπεύει η υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση; Η διαφορά μεταξύ της ποσότητας οξυγόνου που απαιτείται για την εντελώς αερόβια μυϊκή δραστηριότητα και της ποσότητας που πραγματικά χρησιμοποιήθηκε.
Ποιο από τα παρακάτω περιβάλλει τη μεμονωμένη ομάδα μυϊκών κυττάρων με επιλογές απαντήσεων;
Η σωστή απάντηση είναι Β) ενδομύσιο. Το ενδομύσιο περιβάλλει το μεμονωμένο μυϊκό κύτταρο. Το στρώμα του συνδετικού ιστού που περιβάλλει τον μυ…
Ποιο από τα παρακάτω είναι η σωστή σειρά για τις φάσεις μιας μυϊκής σύσπασης;
Μια μονή μυϊκή σύσπαση έχει τρία συστατικά. Η λανθάνουσα περίοδος ή η φάση υστέρησης, η φάση της συστολής και η φάση χαλάρωσης. Η λανθάνουσα περίοδος είναι μια μικρή καθυστέρηση (1-2 msec) από τη στιγμή που το δυναμικό δράσης φτάνει στον μυ μέχρι να παρατηρηθεί ένταση στον μυ.
Ποιος είναι ο ρόλος της τροπομυοσίνης στην ομάδα επιλογών απαντήσεων των σκελετικών μυών;
Ποιος είναι ο ρόλος της τροπομυοσίνης στους σκελετικούς μύες; Α. Η τροπομυοσίνη χρησιμεύει ως αναστολέας συστολής αποκλείοντας τις θέσεις δέσμευσης της μυοσίνης στα μόρια της ακτίνης. Η τροπομυοσίνη χρησιμεύει ως αναστολέας της συστολής εμποδίζοντας τις θέσεις δέσμευσης της ακτίνης στα μόρια της μυοσίνης.
Τι αντιπροσωπεύει η κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση EPOC;
Μετά την άσκηση, η κατανάλωση Ο2 δεν επανέρχεται αμέσως στα επίπεδα ηρεμίας. Στη συνέχεια, το επιπλέον O2 που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης, πάνω από μια βασική γραμμή ηρεμίας ονομάζεται Υπερβολική Κατανάλωση Οξυγόνου μετά την άσκηση (EPOC). Το EPOC ονομάζεται επίσης χρέος O2.
Τι αντιπροσωπεύει η υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση;
Η υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση (EPOC, που ανεπίσημα ονομάζεται μετάκαυμα) είναι ένας μετρήσιμα αυξημένος ρυθμός πρόσληψης οξυγόνου μετά από έντονη δραστηριότητα. Μια άλλη χρήση του EPOC είναι να τροφοδοτεί τον αυξημένο μεταβολισμό του σώματος από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Ποιο είναι το πιο χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της ομάδας επιλογών απαντήσεων μυϊκού ιστού;
Ποιο είναι το πιο χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του μυϊκού ιστού; Η ικανότητά του να μετατρέπει τη χημική ενέργεια σε μηχανική ενέργεια. Εντοπίζονται 3 διακριτοί τύποι μυϊκών ινών με βάση το μέγεθος, την ταχύτητα και την αντοχή.
Ποια είναι η λειτουργία του κουίζ κατανάλωσης οξυγόνου μετά την άσκηση;
Ποιος είναι ο σκοπός του EPOC και γιατί συμβαίνει; Υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου - το χρέος οξυγόνου πρέπει να πληρωθεί μετά το τέλος της άσκησης. Το σώμα πρέπει να μεταβολίσει πρόσθετα θρεπτικά συστατικά – να αναπληρώσει τις αποθήκες ενέργειας που έχουν εξαντληθεί. επαναφορτώστε τις εξαντλημένες αποθήκες οξυγόνου στους μύες και το αίμα.
Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει καλύτερα το VO2 max;
Το VO2 max, ή η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου, αναφέρεται στη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα άτομο κατά τη διάρκεια έντονης ή μέγιστης άσκησης. Αυτή η μέτρηση θεωρείται γενικά ο καλύτερος δείκτης καρδιαγγειακής ικανότητας και αερόβιας αντοχής.
Ποιος είναι ο σκοπός της υπερβολικής κατανάλωσης οξυγόνου EPOC μετά την άσκηση);
Κατά τη διάρκεια του EPOC, το σώμα χρησιμοποιεί οξυγόνο για την αποκατάσταση του μυϊκού γλυκογόνου και την αναδόμηση των μυϊκών πρωτεϊνών που έχουν καταστραφεί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ακόμη και μετά την ολοκλήρωση μιας προπόνησης HIIT, το σώμα θα συνεχίσει να χρησιμοποιεί το μονοπάτι αερόβιας ενέργειας για να αντικαταστήσει το ATP που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ενισχύοντας έτσι το φαινόμενο EPOC.
Τι είναι ένα καλό επίπεδο EPOC;
Γνωρίζουμε επίσης ότι γενικά χρειάζονται από 15 λεπτά έως 48 ώρες μετά από μια προπόνηση για να επανέλθει πλήρως το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας, που σημαίνει ότι απολαμβάνετε οφέλη πολύ μετά το τέλος της συνεδρίας σας! Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το EPOC μπορεί να αντιπροσωπεύει τις δαπάνες μετά την άσκηση μεταξύ 51 και 127 χιλιοθερμίδων.