Το πλιγούρι βρώμης έχει περισσότερες θερμίδες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά από την κρέμα σιταριού, με μια μερίδα 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης να έχει 166 θερμίδες, 4-5 γραμμάρια διαιτητικών ινών, 5-6 γραμμάρια πρωτεΐνης και πάνω από το δέκα τοις εκατό της ημερήσιας αξία για βασικά θρεπτικά συστατικά· και μια μερίδα 1 κούπας κρέμα σιταριού με 126 θερμίδες, 1-2 γραμμάρια…
Μπορείτε να τρώτε Cream of Wheat καθημερινά;
Η κρέμα σίτου μπορεί να είναι μια υγιεινή προσθήκη στις περισσότερες δίαιτες. Εάν το απολαμβάνετε με μέτρο και τηρείτε τους ημερήσιους στόχους θερμίδων σας, είναι απίθανο να πάρετε βάρος. Τα μη επεξεργασμένα δημητριακά, ωστόσο, είναι καλύτερη επιλογή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.
Είναι το Cream of Wheat καλό για στομαχικές διαταραχές;
«Το να τρώτε με αναστατωμένο στομάχι μπορεί να μην ακούγεται ελκυστικό, αλλά έχετε κατά νου ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα νωρίτερα». Εάν το στομάχι σας είναι αναστατωμένο, ο Mills συνιστά να τρώτε: Ζεστά δημητριακά όπως κρέμα σίτου, κρέμα ρυζιού και πλιγούρι βρώμης.
Η κρέμα σίτου σας προκαλεί αέρια;
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το σιτάρι και η βρώμη περιέχουν φυτικές ίνες, ραφινόζη και άμυλο. Όλα αυτά διασπώνται από βακτήρια στο παχύ έντερο, γεγονός που οδηγεί σε αέρια. Στην πραγματικότητα, το ρύζι είναι ο μόνος κόκκος που δεν προκαλεί αέρια.
Είναι η κρέμα σίτου καλή για τη διάρροια;
Τρώτε όταν έχετε διάρροια Χρησιμοποιήστε γάλα, τυρί ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Εάν έχετε πολύ σοβαρή διάρροια, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε ή να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα για μερικές ημέρες. Τρώτε προϊόντα ψωμιού που παρασκευάζονται από εκλεπτυσμένο, λευκό αλεύρι. Τα ζυμαρικά, το λευκό ρύζι και τα δημητριακά όπως η κρέμα σίτου, η φαρίνα, το πλιγούρι βρώμης και τα κορν φλέικς είναι εντάξει.
Ποιες είναι οι καλύτερες φυτικές ίνες για τη διάρροια;
Τόσο για τη διάρροια όσο και για τη δυσκοιλιότητα, θέλετε να πάρετε περισσότερες διαλυτές φυτικές ίνες, όπως βρώμη, πίτουρο και κριθάρι. Μόνο για τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να προσθέσετε και μερικές αδιάλυτες φυτικές ίνες - τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλές πηγές.
Οι φυτικές ίνες σκληραίνουν τα κόπρανα;
Οι φυτικές ίνες ρυθμίζουν την πέψη Οι ίνες απορροφούν επίσης νερό, μαλακώνοντας τα κόπρανα ώστε να περνούν πιο εύκολα. Η διάρροια εμφανίζεται όταν η άπεπτη τροφή κινείται πολύ γρήγορα, προτού τα έντερα μπορέσουν να απορροφήσουν νερό, με αποτέλεσμα χαλαρά κόπρανα. Η ικανότητα των φυτικών ινών να απορροφά νερό βοηθά να γίνουν τα κόπρανα πιο στερεά.
Πρέπει να πάρω το Metamucil εάν έχω διάρροια;
Τα συμπληρώματα χαπιών με φυτικές ίνες ή ένα μείγμα σκόνης που περιέχει ψύλλιο (όπως το Metamucil) μπορούν να βοηθήσουν ορισμένα άτομα με IBS να ελέγξουν τη διάρροια τους. «Μερικά άτομα μπορεί να χρησιμοποιήσουν ένα παρασκεύασμα φυτικών ινών, το οποίο κάποιοι βρίσκουν χρήσιμο για τη δέσμευση και την αύξηση του όγκου των κοπράνων για όσους έχουν διάρροια», συνιστά ο Gilinsky.
Οι άντρες χρησιμοποιούν χαρτί υγείας όταν κατουρούν;
Όχι. Στην πραγματικότητα τα ούρα (ενός υγιούς ατόμου) είναι το μόνο σωματικό υγρό που είναι αποστειρωμένο, επομένως αρκεί να ανακινήσετε τις τελευταίες σταγόνες και να πλύνετε τα χέρια (στην πραγματικότητα θα ήταν πιο συνετό να πλένετε τα χέρια πριν από την ούρηση και μετά, εάν θα μπορούσατε να πλυθείτε μόνο μία φορά, για να αποφύγετε τη μετάδοση μικροβίων από το χέρι).
Ο μπιντέ καθαρίζει τα κακά;
Οι μπιντέ χρησιμοποιούνται για να καθαρίσουν τον πισινό σας με νερό αφού κάνετε τα κακά σας. Ενώ οι παραδοσιακοί μπιντέ είναι ξεχωριστοί από την τουαλέτα σας, απαιτούν επιπλέον υδραυλικά και είναι εξαιρετικά ακριβοί, οι σύγχρονοι μπιντέ συνδέονται σε οποιαδήποτε τυπική τουαλέτα μέσα σε λίγα λεπτά.
Γιατί τα παιδιά δεν πρέπει να σκουπίζονται όταν κατουρούν;
Αρχική απάντηση: Γιατί οι άντρες δεν σκουπίζονται όταν κατουρούν; Γιατί γενικά δεν χρειάζεται. Υπάρχουν πολύ λίγα ούρα που θα βρίσκονται στο εξωτερικό (κεφάλι ή βάλανο) του πέους μετά την ούρηση, και ένα μικρό κούνημα είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεται. Αυτό θα απομακρύνει επίσης οτιδήποτε είναι ακόμα μέσα στην ουρήθρα.
Είναι υγιεινό να κατουρήσεις στο ντους;
Πάρε μακριά. Εάν είστε ο μόνος που χρησιμοποιεί το ντους σας, πιθανότατα να είστε ασφαλείς να κατουρήσετε και εκεί. Και αν κάνετε κατούρημα στο ντους, τότε φροντίστε να το καθαρίζετε τακτικά.