Το όνομα λαχανικών Arbi, Arvi ή Arabi στα Engliah Το λαχανικό Arbi στα αγγλικά είναι Taro. Κυρίως τα λαχανικά ονόματα Arbi, Arvi ή Arabi είναι το μικρό μέγεθος της ρίζας Tero ή των κορμών Taro. Είναι ένα πολυετές, τροπικό φυτό που καλλιεργείται κυρίως ως ριζικό λαχανικό για τον βρώσιμο αμυλώδη κορμό του και ως φυλλώδες λαχανικό.
Ποιο είναι το όφελος για την υγεία της ρίζας taro;
Η ρίζα taro είναι μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών και καλών υδατανθράκων, που βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος και μπορούν να συμβάλουν στην υγιή απώλεια βάρους. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιταμίνης Β6 και βιταμίνης Ε βοηθούν επίσης στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να εξαλείψουν τις ελεύθερες ρίζες.
Ποια είναι τα οφέλη του Arbi;
Εδώ είναι 7 οφέλη για την υγεία της ρίζας taro.
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
- Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
- Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Μπορεί να προσφέρει αντικαρκινικές ιδιότητες.
- Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
- Καλό για το έντερο σας.
- Ευέλικτο και εύκολο να προστεθεί στη διατροφή σας.
Τι είναι το Arbi στα τρόφιμα;
Το Arbi είναι ένα αμυλούχο ριζικό λαχανικό που έχει ένα καφέ χρώματος ινώδες εξωτερικό και μια λευκή, ελαφρώς γλοιώδη σάρκα εσωτερικά. Για το μαγείρεμα χρησιμοποιούνται τόσο τα φύλλα όσο και η ρίζα / ο κόνδυλος / ο κορμός του arbi. Περιέχει ένα μοναδικό μείγμα βαθιάς ξηρής καρπούς και ήπιας γλυκιάς γεύσης. Η απαλή, κρεμώδης σάρκα του κάνει ένα λαχταριστό γεύμα.
Πώς λέγεται Kachalu στα αγγλικά;
कचालू ( kachalu ) που σημαίνει στα Αγγλικά (इंग्लिश मे मीनिंग) είναι Taro ( कचालू karo αγγλικά).
Ποια λαχανικά είναι καλά για γαστρικά προβλήματα;
Σύμφωνα με έρευνες για τη διατροφή και το έλκος στομάχου, επιτρέπονται οι ακόλουθες τροφές:
- γάλα, γιαούρτι και τυριά με χαμηλά λιπαρά.
- φυτικά έλαια και ελαιόλαδο.
- ορισμένα φρούτα, όπως μήλα, πεπόνια και μπανάνες.
- ορισμένα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των φυλλωδών χόρτων, των καρότων, του σπανακιού και των κολοκυθιών.
- φακές, ρεβίθια και σόγια.
- άπαχα κρέατα.
Πώς μπορώ να θεραπεύσω το γαστρικό πρόβλημα;
Πρόληψη αερίων
- Καθίστε κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος και τρώτε αργά.
- Προσπαθήστε να μην λαμβάνετε πολύ αέρα ενώ τρώτε και μιλάτε.
- Σταματήστε να μασάτε τσίχλα.
- Αποφύγετε τη σόδα και άλλα ανθρακούχα ποτά.
- Αποφύγετε το κάπνισμα.
- Βρείτε τρόπους να εντάξετε την άσκηση στη ρουτίνα σας, όπως να κάνετε μια βόλτα μετά το γεύμα.
- Εξαλείψτε τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν αέρια.
Ποια άσκηση είναι καλύτερη για τα αέρια στο στομάχι;
Είτε ένας ωραίος μακρύς περίπατος, ένα γρήγορο τζόκινγκ, μια βόλτα με ποδήλατο ή ακόμα και μια εκδρομή στο ελλειπτικό, το cardio θα σας βοηθήσει να ξεφουσκώσετε το φούσκωμα. Η σωματική δραστηριότητα όπως αυτή θα βοηθήσει στην αποβολή αερίων που προκαλεί πόνο και θα βοηθήσει στην κίνηση της πέψης. Επιδιώξτε 30 λεπτά ήπιας έως μέτριας άσκησης.
Είναι καλό να πίνουμε ζεστό νερό για σωρούς;
Αυτή η δυσκοιλιότητα μπορεί να κάνει τις κινήσεις του εντέρου επώδυνες και μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα, όπως αιμορροΐδες και φούσκωμα. Η κατανάλωση ζεστού νερού βοηθά στη διάσπαση των τροφίμων πιο γρήγορα από το να πίνετε κρύο ή ζεστό νερό. Μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας υποστηρίζοντας τακτικές κινήσεις του εντέρου.
Είναι καλό το λεμόνι σε σωρούς;
Χυμός λεμονιού Ακολουθούν οι τρόποι με τους οποίους ένα λεμόνι μπορεί να είναι χρήσιμο. Στύψτε ένα λεμόνι και βρέξτε ένα κομμάτι βαμβάκι σε αυτό και εφαρμόστε το απευθείας πάνω από τους σωρούς. Μπορεί να ερεθίσει στην αρχή αλλά σύντομα θα υπάρξει ανακούφιση από τον πόνο. Ένα μείγμα από χυμό λεμονιού, μέλι, τζίντζερ, χυμό μέντας μπορεί να λαμβάνεται κάθε μέρα μία φορά.
Τι δεν πρέπει να τρώγεται σε σωρούς;
Εδώ, ρίξτε μια ματιά σε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν υποφέρετε από σωρούς.
- Τηγανισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα.
- Τηγανισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα.
- Πικάντικα τρόφιμα.
- Πικάντικα τρόφιμα.
- Αλκοόλ.
- Αλκοόλ.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.