Αλλά υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι η λαχτάρα ωμού ψαριού μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη ωμέγα-3 για να αποτρέψετε την κατάθλιψη. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μερικοί άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη έχουν έλλειψη σε λίπη ψαριών και με την απλή κατανάλωση αυτού του θρεπτικού συστατικού, η διάθεσή σας θα μπορούσε να βελτιωθεί σημαντικά (μέσω της Daily Mail).
Γιατί λαχταρώ ψάρι πριν την περίοδο μου;
Πλούσιο σε σίδηρο, πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το ψάρι είναι μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας. Η κατανάλωση σιδήρου θα εξουδετερώσει την πτώση των επιπέδων σιδήρου που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά την έμμηνο ρύση. Τα ωμέγα-3 μπορούν να μειώσουν την ένταση του πόνου της περιόδου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012.
Τι σημαίνει λαχτάρα σολομού;
Το σώμα μας δεν παράγει αυτά τα λιπαρά οξέα, επομένως για να λάβουμε τις καθημερινές μας ανάγκες πρέπει να το τρώμε σε τροφές όπως ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια. Ή μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερα υγιεινά λιπαρά γενικά και δεν λαμβάνετε αρκετές τροφές όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.
Ο χαμηλός σίδηρος προκαλεί λαχτάρα;
Μια σοβαρή έλλειψη σιδήρου μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να λαχταρούν ή να φάνε βρωμιά, μια άλλη μορφή pica. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται συχνά στο Νότο ή μεταξύ εγκύων γυναικών.
Τι να τρώτε όταν έχετε λαχτάρα;
18 υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώτε όταν η λαχτάρα σας χτυπάει
- Φρέσκα φρούτα. Τα φρούτα είναι από τη φύση τους πολύ γλυκά και μια εξαιρετική επιλογή όταν έχετε μια λαχτάρα για ζάχαρη.
- Ελληνικό γιαούρτι. Το ελληνικό γιαούρτι έχει κρεμώδη και απολαυστική γεύση, αλλά είναι επίσης πραγματικά υγιεινό.
- Ένα ζεστό ρόφημα.
- Σνακ μπαρ.
- Μαύρη σοκολάτα.
- Βούτυρο φρούτων και ξηρών καρπών.
- Τυρί Cottage.
- Παγωτό μπανάνα.
Γιατί λαχταρώ τόσο πολύ φαγητό;
Η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να προκληθεί από διάφορους σωματικούς ή ψυχικούς παράγοντες. Μπορεί να είναι σημάδι ορμονικών ανισορροπιών, μη βέλτιστης διατροφής, υψηλών επιπέδων στρες ή έλλειψης ύπνου ή σωματικής δραστηριότητας. Η λαχτάρα για φαγητό σπάνια είναι σημάδι ότι σας λείπουν τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτό το φαγητό.
Τι λαχταράς στη ζωή;
Ο Maslow είχε δίκιο. Όταν έχουμε τροφή, νερό και στέγη, πρέπει να νιώθουμε ασφάλεια, ανήκουμε και σημασία. Χωρίς αυτά τα τρία βασικά κλειδιά ένα άτομο δεν μπορεί να φτάσει στην Έξυπνη Κατάστασή του—δεν μπορεί να αποδώσει, να καινοτομήσει, να αισθανθεί συναισθηματικά αφοσιωμένο, να συμφωνήσει, να προχωρήσει.
Πώς κάνεις κάποιον να σε λαχταρήσει;
Πώς να τον κάνεις να σε θέλει περισσότερο: 8 συμβουλές για να τον κάνεις να σε λαχταρήσει!
- Να τον αποκαλείτε συχνά με χαριτωμένα ονόματα:
- Κράτα τον να μαντεύει:
- Άγγιξε τον απροσδόκητα:
- Οι μικρές αλλαγές κάνουν μεγάλη διαφορά:
- Να του κάνετε συχνά κομπλιμέντα:
- Κατεβάστε τον στη λωρίδα μνήμης:
- Δώστε του αρκετό χώρο:
- Μυρίζεις ωραία ανά πάσα στιγμή:
Τι λαχταράς;
Σύμφωνα με τον Drewnowski, οι πόθοι που υποκινούνται από συναισθήματα είναι συνήθως για τροφές που περιέχουν λίπος, ζάχαρη ή και τα δύο. Ρίξτε μια ματιά στα κορυφαία τρόφιμα που οι άνθρωποι λένε ότι λαχταρούν και θα δείτε ότι σχεδόν κάθε τρόφιμο περιέχει περισσότερες θερμίδες από λίπος παρά από υδατάνθρακες.
Τι νόημα λαχταράς;
Η λαχτάρα είναι μια έντονη επιθυμία για κάτι πραγματικά ιδιαίτερο. Εάν έχετε λαχτάρα για ρέγγα τουρσί, ένα σάντουιτς τόνου δεν θα σας κάνει. Μερικοί άνθρωποι έχουν λαχτάρα για δύναμη ή φήμη: η επιθυμία είναι τόσο δυνατή που δεν μπορούν να την αφήσουν να φύγει.
Είναι η λαχτάρα σημάδι εγκυμοσύνης;
Σε σχέση με την πρωινή ναυτία, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να διαπιστώσει ότι οι διατροφικές της προτιμήσεις έχουν αλλάξει. Μπορεί ορισμένες τροφές ή μυρωδιές να επιδεινώνουν τη ναυτία και τον έμετο στην αρχή της εγκυμοσύνης ή μπορεί να έχει αληθινή λαχτάρα για φαγητό. Η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να ξεκινήσει από το πρώτο τρίμηνο και να διαρκέσει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πόσο καιρό μετά την εμφύτευση πρέπει να κάνω το τεστ;
Εάν δεν θέλετε να περιμένετε μέχρι να χάσετε την περίοδό σας, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μία έως δύο εβδομάδες μετά το σεξ. Εάν είστε έγκυος, το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να αναπτύξει ανιχνεύσιμα επίπεδα HCG. Αυτό διαρκεί συνήθως επτά έως 12 ημέρες μετά την επιτυχή εμφύτευση ενός ωαρίου.
Ποια είναι η διαδικασία εμφύτευσης;
Η εμφύτευση είναι μια διαδικασία κατά την οποία ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο, που κινείται ως βλαστοκύστη μέσω μιας μήτρας, έρχεται σε επαφή με το τοίχωμα της μήτρας και παραμένει προσκολλημένο σε αυτό μέχρι τη γέννηση. Η επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) προετοιμάζεται ώστε η αναπτυσσόμενη βλαστοκύστη να προσκολληθεί σε αυτήν μέσω πολλών εσωτερικών αλλαγών.