Τα τουρσί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (προστίθεται αλάτι στην άλμη για να διατηρηθούν - και να γίνουν εξαιρετικά νόστιμα, φυσικά). Και το νάτριο είναι ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Έτσι, όταν λαχταράτε κάτι αλμυρό, μπορεί να οφείλεται στο ότι το σώμα σας χρειάζεται μια ώθηση ενυδάτωσης.
Είναι εντάξει να τρώτε πολλές ελιές;
Αν και οι ελιές μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, είναι πλούσιες σε αλάτι και λίπος – και η κατανάλωση πάρα πολλών από αυτές μπορεί να αντισταθμίσει την επιτυχία σας στην απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να μετριάζετε την πρόσληψή σας, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε μερικές ουγγιές το πολύ την ημέρα.
Είναι η λαχτάρα για ελιές σημάδι εγκυμοσύνης;
Τι προκαλεί την επιθυμία εγκυμοσύνης; Η λαχτάρα μπορεί να προκληθεί από τις διακυμάνσεις των ορμονών της εγκυμοσύνης σας ή μπορεί να είναι το σώμα σας που σας ωθεί να τρώτε περισσότερη βιταμίνη ή θρεπτικό συστατικό που σας λείπει. Αν λαχταράτε αλμυρές ελιές, για παράδειγμα, μπορεί το σώμα σας να θέλει να αυξήσετε την πρόσληψη νατρίου.
Είναι καλό να τρώτε ελιές;
Οι ελιές έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μελέτες δείχνουν ότι κάνουν καλό στην καρδιά και μπορεί να προστατεύουν από την οστεοπόρωση και τον καρκίνο. Τα υγιή λίπη στις ελιές εξάγονται για να παραχθεί ελαιόλαδο, ένα από τα βασικά συστατικά της απίστευτα υγιεινής μεσογειακής διατροφής.
Ποιες είναι οι τυπικές επιθυμίες εγκυμοσύνης;
Ακολουθούν μερικές από τις πιο συνηθισμένες λιγούρες για φαγητό που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν να ικανοποιηθούν με ασφάλεια.
- Πικάντικα τρόφιμα. Τα τσίλι και άλλα πικάντικα φαγητά είναι πολύ συνηθισμένη λαχτάρα μεταξύ των εγκύων γυναικών.
- Παγωτό.
- Σοκολάτα.
- Τουρσιά.
- Κόκκινο κρέας.
- Φυστικοβούτυρο.
- Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές.
Τι σημαίνει λαχτάρα για τουρσί;
Οι λόγοι για τους οποίους λαχταράτε αλμυρά τρόφιμα, όπως τα τουρσιά, μπορεί να ποικίλλουν. Μερικοί άλλοι συνήθεις λόγοι για να λαχταράτε τα τουρσιά περιλαμβάνουν αφυδάτωση, ανισορροπίες ηλεκτρολυτών ή νόσο του Addison. Οι έγκυες γυναίκες θέλουν συχνά τουρσί γιατί η ναυτία και η πρωινή ναυτία μπορεί επίσης να τις αφυδατώσουν.
Τι σημαίνει αν λαχταρώ το φυστικοβούτυρο;
Το άγχος έχει επίσης αποδειχθεί σε μελέτες σε ζώα, ότι πυροδοτεί την επιθυμία για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας για ένα βάζο με φυστικοβούτυρο εάν αισθάνεστε άγχος, άγχος ή κατάθλιψη, σε μια προσπάθεια να μειώσετε αυτά τα συναισθήματα. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια υποκείμενη διατροφική ανεπάρκεια, την οποία προσπαθείτε να καλύψετε.
Τι σημαίνει λαχτάρα για ξηρούς καρπούς;
Εάν λαχταράτε ξηρούς καρπούς ή βούτυρο ξηρών καρπών, οι πρώτοι ένοχοι που πρέπει να αναζητήσετε είναι τα ερεθίσματα για οποιαδήποτε λαχτάρα. Το σώμα σας μπορεί στην πραγματικότητα να αναζητά ένα γρήγορο χτύπημα ενέργειας και σεροτονίνης από τη ζάχαρη που βρίσκεται σε πολλά βούτυρο ξηρών καρπών. Μπορεί επίσης να είστε απλά πεινασμένοι και να χρειάζεστε θρεπτικά συστατικά!
Είναι το φυστικοβούτυρο καλό για την απώλεια λίπους στην κοιλιά;
Αν και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, το φυστικοβούτυρο έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, συσσωρεύοντας σχεδόν 100 θερμίδες σε κάθε κουταλιά της σούπας. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση φυστικοβούτυρου μπορεί να μην σας εμποδίσει να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση του μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά.
Μπορώ να τρώω μόνο πλιγούρι βρώμης καθημερινά;
Το πλιγούρι βρώμης είναι μια καλή επιλογή για πρωινό γιατί μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αισθάνεται χορτάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, δεν παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα άτομο σε καθημερινή βάση. Αυτό καθιστά τη δίαιτα με πλιγούρι βρώμης μια κακή στρατηγική για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.
Τι κάνουν οι μπανάνες και η κανέλα για το έντερο σας;
Το τσάι μπανάνας παρασκευάζεται από μπανάνες, ζεστό νερό και μερικές φορές κανέλα ή μέλι. Παρέχει αντιοξειδωτικά, κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς, να βοηθήσουν τον ύπνο και να αποτρέψουν το φούσκωμα. Αν θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα και να δοκιμάσετε ένα νέο τσάι, το τσάι μπανάνας είναι νόστιμο και εύκολο να το φτιάξετε.
Ποια είναι η καλύτερη τροφή για να ξεπλύνετε τα έντερά σας;
5 τροφές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου
- Μπρόκολο. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να προσθέσετε το μπρόκολο στη διατροφή σας.
- Σκούρα, φυλλώδη πράσινα. Η κατανάλωση σκούρων, φυλλωδών λαχανικών όπως το σπανάκι, το λάχανο και το σέσκουλο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το παχύ έντερο σας.
- Γάλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γάλα για περισσότερα από τα πρωινά δημητριακά σας.
- Σμέουρα.
- Πλιγούρι βρώμης.