Όγκος 55 γραμμαρίων ζάχαρης
| 55 γραμμάρια ζάχαρης = | |
|---|---|
| 0.28 | Κύπελλα ΗΠΑ |
| 0.23 | Αυτοκρατορικά Κύπελλα |
| 0.26 | Μετρικά κύπελλα |
| 65.06 | Χιλιοστόλιτρα |
Πόσες κουταλιές είναι 55 γραμμάρια ζάχαρη;
Πίνακας μετατροπής βάρους σε όγκο ζάχαρης
| γραμμάρια | κουταλιές της σούπας (σε κόκκους) | κουταλιές της σούπας (καφέ) |
|---|---|---|
| 45 γρ | 3 2/3 κ.γ | 3 2/3 κ.γ |
| 50 γρ | 4 κ.σ | 4 κ.σ |
| 55 γρ | 4 1/3 κ.γ | 4 1/3 κ.γ |
| 60 γρ | 4 3/4 κ.γ | 4 3/4 κ.γ |
Πόσα φλιτζάνια είναι τα 55 γραμμάρια;
Μετατροπές φλυτζανιών σε γραμμάρια (μετρική)
| Φλιτζάνι | γραμμάρια |
|---|---|
| 1/4 φλ | 55 γραμμάρια |
| 1/3 φλ | 75 γραμμάρια |
| 3/8 φλ | 85 γραμμάρια |
| 1/2 φλ | 115 γραμμάρια |
Είναι πολλά τα 19 γραμμάρια ζάχαρης;
Πόσο είναι πάρα πολύ? Η American Heart Association συνιστά όχι περισσότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού (25 γραμμάρια) πρόσθετης ζάχαρης την ημέρα για τις γυναίκες και 9 κουταλάκια του γλυκού (36 γραμμάρια) για τους άνδρες. Αλλά ο μέσος Αμερικανός παίρνει πολύ περισσότερα: 22 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα (88 γραμμάρια).
Τι θα συμβεί αν φάω πολύ ζάχαρη;
Όταν τρώτε υπερβολική ζάχαρη, η επιπλέον ινσουλίνη στην κυκλοφορία του αίματός σας μπορεί να επηρεάσει τις αρτηρίες σας σε όλο το σώμα σας. Προκαλεί φλεγμονή των τοίχων τους, παχύτερο από το κανονικό και πιο δύσκαμπτο, αυτό τονίζει την καρδιά σας και την καταστρέφει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Είναι κακό το ποπ κορν για τους διαβητικούς;
Ποπ κορν Το ποπ κορν είναι ένα πολύ δημοφιλές και υγιεινό σνακ ολικής αλέσεως. Έχει θεωρηθεί ένα από τα καλύτερα σνακ για άτομα με διαβήτη, εν μέρει λόγω της χαμηλής θερμιδικής του πυκνότητας. Ένα φλιτζάνι (8 γραμμάρια) ποπ κορν με αέρα περιέχει μόλις 31 θερμίδες (48, 49).