Είναι ασφαλές για έναν έφηβο να πάρει βιοτίνη;

Μεταξύ 30 και 100 μικρογραμμάρια (mcg) ημερησίως βιοτίνης συνιστάται συχνά για εφήβους και ενήλικες. Επειδή είναι υδατοδιαλυτό, η επιπλέον βιοτίνη απλώς θα περάσει από το σώμα σας όταν ουρείτε. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χειριστούν συμπληρώματα βιοτίνης, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ήπιες παρενέργειες όπως ναυτία και πεπτικά προβλήματα.

Μπορεί ένα παιδί 14 ετών να πάρει βιοτίνη;

Για την πρόληψη της ανεπάρκειας, η ποσότητα που λαμβάνεται από το στόμα βασίζεται στις κανονικές ημερήσιες συνιστώμενες προσλήψεις: Ενήλικες και έφηβοι—30 έως 100 μικρογραμμάρια (mcg) την ημέρα. Παιδιά ηλικίας 7 έως 10 ετών — 30 mcg την ημέρα. Παιδιά ηλικίας 4 έως 6 ετών — 25 mcg την ημέρα.

Μπορεί ένα παιδί 16 ετών να πάρει χάπια βιοτίνης;

Μη δίνετε βιοτίνη σε ένα παιδί, εκτός εάν το συστήσει παιδίατρος. Αλληλεπιδράσεις. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα τακτικά, μιλήστε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα βιοτίνης.

Μπορούν τα παιδιά να τρώνε βιταμίνες για τα μαλλιά και τα νύχια;

Η βιοτίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλής για τα παιδιά επειδή είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, επομένως επιπλέον ποσότητες της βιταμίνης φεύγουν από το σώμα μέσω των ούρων.

Πόση βιοτίνη πρέπει να παίρνει ένα παιδί 17 ετών;

Συνιστώμενες προσλήψεις

Πόση βιοτίνη μπορεί να πάρει ένα παιδί 17 ετών;

Η βιοτίνη προκαλεί ακμή;

«Πολλές αναφορές δείχνουν ότι η υπερβολική κατάποση βιοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα και εξάρσεις ακμής», είπε. «Δεν υπάρχουν πραγματικές επιστημονικές, τυφλές, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές που να το αποδεικνύουν αυτό, αλλά εάν αρχίσετε να παίρνετε βιοτίνη και επιδεινωθεί η ακμή σας, η βιοτίνη μπορεί πράγματι να είναι ο ένοχος».

Η βιοτίνη σας προκαλεί υπνηλία;

Δεδομένου ότι η βιοτίνη και οι άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν μεγάλο ρόλο στη μετατροπή των θρεπτικών συστατικών σε καύσιμα στα οποία μπορεί να έχει πρόσβαση το σώμα σας, η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε μια σοβαρή πτώση της ενέργειας. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθήματα κόπωσης, εναλλαγές της διάθεσης, ακόμη και πεπτικά προβλήματα.

Η βιοτίνη σταματά την πτώση των μαλλιών;

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2017 στο περιοδικό Skin Appendage Disorders, υπάρχουν λίγα πειστικά στοιχεία ότι η βιοτίνη μειώνει την τριχόπτωση, αλλά παραμένει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για την ανάπτυξη των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.

Μπορεί η βιοτίνη να αναστρέψει τα ΓΚΡΙΖΑ μαλλιά;

Βιοτίνη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα βιοτίνης μπορούν να κάνουν τα μαλλιά πιο πυκνά και δυνατά. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η ανεπάρκεια βιοτίνης μπορεί να παίζει ρόλο στο πρόωρο γκριζάρισμα. Η ημερήσια σύσταση για τους περισσότερους ενήλικες είναι 30 mcg.

Είναι η βιοτίνη κακή για τα νεφρά σας;

Η βιοτίνη, η βιταμίνη Β7 ή η βιταμίνη Η είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που αποβάλλεται μέσω των νεφρών με χρόνο ημιζωής μεταξύ 8 και 24 ωρών, που ποικίλλει από άτομο σε άτομο και αυξάνεται με νεφρική ανεπάρκεια. Επειδή η ανεπάρκεια βιοτίνης θεωρείται εξαιρετικά σπάνια, δεν υπάρχει RDI.

Είναι η βιοτίνη κακή για το συκώτι σας;

Αυτά τα δεδομένα δείχνουν ότι οι φαρμακολογικές συγκεντρώσεις βιοτίνης δεν επηρεάζουν τις κλασικές δοκιμασίες ηπατικής βλάβης. Ωστόσο, δεν μπορούμε να αποκλείσουμε την πιθανότητα οι ιστολογικές αλλαγές που παρατηρούνται εδώ να επηρεάσουν τη φυσιολογία του ήπατος με άλλους τρόπους.

Πρέπει να πάρετε βιοτίνη εάν έχετε ακμή;

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις σχετικά με τη δοσολογία της βιοτίνης ή της βιταμίνης Β5 για τη θεραπεία της ακμής, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή γιατρό για να δημιουργήσετε μια ασφαλή προσέγγιση. Τόσο η βιοτίνη όσο και η βιταμίνη Β5, η οποία είναι επίσης γνωστή ως παντοθενικό οξύ, έχουν δείξει δυνατότητες για τη θεραπεία της ακμής.