Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και διατηρούν επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές. Μια έντονη λαχτάρα για χυμό πορτοκαλιού ή άλλα εσπεριδοειδή μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να καταπολεμά μια μόλυνση. Η λαχτάρα για εσπεριδοειδή μπορεί επίσης να σημαίνει πεπτική δυσλειτουργία.
Τι σημαίνει λαχτάρα για πορτοκάλια στην εγκυμοσύνη;
Για παράδειγμα, η λαχτάρα για κόκκινο κρέας μπορεί να υποδηλώνει ότι σας λείπει η πρωτεΐνη ή ο σίδηρος ή η λαχτάρα για πορτοκάλια ή ροδάκινα μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερη βήτα-καροτίνη. Οι πιο συνηθισμένες λιγούρες για φαγητό στην εγκυμοσύνη φαίνεται να είναι για γλυκές τροφές όπως η σοκολάτα ή γαλακτοκομικά όπως το παγωτό.
Είναι εντάξει να πίνετε χυμό πορτοκαλιού καθημερινά ενώ είστε έγκυος;
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι καλός να πίνετε ενώ είστε έγκυος, αλλά θα πρέπει να τον πίνετε μόνο όταν είναι παστεριωμένος και ενισχυμένος με ασβέστιο. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό να το καταναλώνετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο μαιευτήρας σας σας έχει πει ότι διατρέχετε κίνδυνο - γνωστό και ως προεκλαμψία - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Γιατί λαχταράω χυμό φρούτων έγκυος;
Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις λιγούρες μπορεί να έχουν μια αιτία που σχετίζεται με την υγεία πίσω τους. Για παράδειγμα, η πιο συνηθισμένη λαχτάρα που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι για φρούτα, γάλα, σοκολάτα ή άλλα γλυκά. Η λαχτάρα φρούτων μπορεί να υποδεικνύει τα επίπεδα του σώματος χαμηλά σε βιταμίνη C ή η λαχτάρα γαλακτοκομικών μπορεί να σημαίνει ανεπάρκεια ασβεστίου.
Πώς μπορώ να σταματήσω τη λαχτάρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Δείτε πώς να χειριστείτε τις λιγούρες εγκυμοσύνης:
- Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άπαχες πηγές πρωτεΐνης, γαλακτοκομικά με μειωμένα λιπαρά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και όσπρια.
- Τρώτε τακτικά για να αποφύγετε τις πτώσεις του σακχάρου στο αίμα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν λαχτάρα για φαγητό.
- Συμπεριλάβετε τακτική σωματική δραστηριότητα (όπως σας επιτρέπει ο γιατρός σας).
Πότε αρχίζει η λαχτάρα όταν είναι έγκυος;
Εάν αρχίσετε να έχετε λαχτάρα, πιθανότατα θα είναι στο πρώτο τρίμηνο (μπορεί να είναι ήδη 5 εβδομάδες από την εγκυμοσύνη). Θα δυναμώσουν στο δεύτερο τρίμηνο και στη συνέχεια θα σταματήσουν στο τρίτο τρίμηνο. Οι πόθοι έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη. Μερικές γυναίκες λαχταρούν λιπαρά τρόφιμα όπως τα πατατάκια.
Μπορείτε να πείτε αν είναι αγόρι ή κορίτσι στην 16η εβδομάδα;
Προσδιορισμός του φύλου μέσω υπερήχου Εάν δεν θέλετε να εκπλαγείτε, μπορείτε επίσης (συνήθως) να προσδιορίσετε το φύλο του μωρού σας κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος 16 εβδομάδων. Επειδή η εξωτερική ανατομία του μωρού σας έχει διαμορφωθεί πλήρως, θα πρέπει να είναι ακριβής.
Πώς μπορείτε να ξεχωρίσετε το φύλο ενός μωρού από τον καρδιακό ρυθμό;
Ίσως έχετε ακούσει ότι ο καρδιακός ρυθμός του μωρού σας μπορεί να προβλέψει το φύλο του ήδη από το πρώτο τρίμηνο. Εάν είναι πάνω από 140 bpm, έχετε κοριτσάκι. Κάτω από 140 bpm, έχετε ένα αγόρι. Η αλήθεια είναι ότι η καρδιά του μωρού σας πιθανότατα θα αρχίσει να χτυπά γύρω στην 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας.
Είναι τα 170 bpm πολύ υψηλά για το έμβρυο;
Όταν ένας γιατρός αναφέρεται στον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου, μιλάει για τον καρδιακό παλμό του μωρού στη μήτρα. Ο καρδιακός ρυθμός ενός εμβρύου κυμαίνεται συνήθως από 110 έως 160 παλμούς ανά λεπτό (bpm), αλλά μπορεί να ποικίλλει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο καρδιακός ρυθμός του μωρού θα μπορούσε να αυξηθεί μέχρι 170 bpm.