Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν την ευκινησία, την ισορροπία, τον συντονισμό, την ισχύ, τον χρόνο αντίδρασης και την ταχύτητα. Υπάρχουν πρόσθετες πτυχές της φυσικής κατάστασης που ξεπερνούν τα γενικά πέντε συστατικά της φυσικής κατάστασης. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν την ευκινησία, την ισορροπία, τον συντονισμό, την ισχύ, τον χρόνο αντίδρασης και την ταχύτητα.
Ποια είναι η πιο σημαντική φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες;
Πιθανώς το πιο σημαντικό συστατικό φυσικής κατάστασης είναι η καρδιοαναπνευστική αντοχή (CRE). Είναι η ικανότητα παροχής βασικών θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα οξυγόνου, στους εργαζόμενους μύες του σώματος και η απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων κατά τη διάρκεια παρατεταμένης σωματικής άσκησης.
Πώς συνδέονται τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με τις δεξιότητες;
Ενώ τα διάφορα στοιχεία της φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες είναι αλληλένδετα, η συγκεκριμένη εκπαίδευση μπορεί να στοχεύσει συγκεκριμένες δεξιότητες για βελτίωση. Τα γενικά επίπεδα φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες είναι σημαντικά για όλα τα αθλήματα, αλλά ορισμένα αθλήματα υψηλής απόδοσης απαιτούν υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης με μια συγκεκριμένη ικανότητα.
Ποιες δύο δεξιότητες περιορίζονται ιδιαίτερα από την κληρονομικότητα;
Η ταχύτητα και ο χρόνος αντίδρασης, ειδικότερα, συχνά περιορίζονται από την κληρονομικότητα.
Πώς η ωρίμανση και η ηλικία επηρεάζουν τη φυσική σας κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητές σας;
Γενικά, οι έφηβοι που ωριμάζουν νωρίς έχουν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με δεξιότητες από εκείνους που ωριμάζουν αργότερα. Επειδή οι μεγαλύτεροι έφηβοι στην ίδια τάξη ή στην ίδια ομάδα είναι συνήθως πιο ώριμοι, έχουν επίσης ένα πλεονέκτημα στη φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες. Οι όψιμοι έφηβοι συνήθως προλαβαίνουν καθώς μεγαλώνουν.
Γιατί οι αθλητές χρειάζονται φυσική κατάσταση σχετικά με τις δεξιότητες;
Γιατί οι αθλητές ή τα αθλητικά άτομα χρειάζονται φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες; Οι αθλητές πρέπει να είναι γρήγοροι, να μπορούν να αλλάζουν κατευθύνσεις, να έχουν καλή ισορροπία και όλες τις άλλες δεξιότητες για να μπορούν να αγωνίζονται και να είναι όσο το δυνατόν καλύτεροι. 2. Όλοι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες—μπορεί να θέλετε να απολαύσετε ψυχαγωγικές δραστηριότητες.
Τι είναι η φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες;
Η φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες αναφέρεται σε ικανότητες που βοηθούν τους ανθρώπους να μάθουν δεξιότητες. Τα έξι μέρη της φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες - ευκινησία, ισορροπία, συντονισμός, δύναμη, χρόνος αντίδρασης και ταχύτητα - περιγράφονται στον πίνακα 2.1. Η φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες δεν είναι το ίδιο με την ικανότητα. Η καλή φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες σας βοηθά να μάθετε δεξιότητες.
Πώς η φυσική κατάσταση που σχετίζεται με την υγεία συμβάλλει στην αθλητική απόδοση;
Ένας συνδυασμός των στοιχείων φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες μπορεί να καθορίσει την απόδοση κάποιου σε ένα συγκεκριμένο άθλημα. Η φυσική κατάσταση που σχετίζεται με την υγεία συμβάλλει στην αθλητική απόδοση.
Τι καθορίζει τα οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση της άσκησης;
Η ποσότητα άσκησης που χρειάζεται ένα άτομο για να βελτιώσει την υγεία του εξαρτάται από πολλούς εξατομικευμένους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών στόχων και των επιπέδων φυσικής κατάστασης. Ένα άτομο με υψηλά επίπεδα σωματικής υγείας θα έχει πιο σημαντικές ανάγκες άσκησης προκειμένου να συνεχίσει να βελτιώνει την υγεία του από ένα λιγότερο υγιές άτομο.
Πώς συμβάλλει η σχετική φυσική κατάσταση στην αθλητική απόδοση;
Η εξάσκηση και η ειδική προπόνηση μπορούν να βελτιώσουν τα συστατικά της φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες που περιορίζονται από την κληρονομικότητα. Η δύναμη είναι η ικανότητα φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με τον ρυθμό με τον οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί η δύναμη. Ένας συνδυασμός των στοιχείων φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες μπορεί να καθορίσει την απόδοση κάποιου σε ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Πώς σχετίζεται η φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες με την απόδοση στον αθλητισμό;
Η φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες περιλαμβάνει ευκινησία, ταχύτητα, συντονισμό, ισορροπία, δύναμη και χρόνο αντίδρασης. Αυτές οι διαστάσεις είναι σημαντικές για την απόδοση σε ορισμένα αθλήματα, αλλά δεν επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου.
Ποια είναι η σημασία της φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με τις δεξιότητες για εσάς ως μαθητή;
Η καλή φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες σας βοηθά να μάθετε δεξιότητες. Για παράδειγμα, η ισορροπία είναι σημαντική σε πολλές δραστηριότητες. Εάν έχετε καλή ισορροπία, θα μπορείτε να μάθετε συγκεκριμένες δεξιότητες, όπως το πατινάζ σε σειρά, πιο εύκολα από ό,τι εάν η ισορροπία είναι δύσκολη για εσάς.
Πώς σχετίζεται η φυσική κατάσταση με τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τις δεξιότητες;
Ενώ αυτά τα κληρονομικά χαρακτηριστικά έχουν αντίκτυπο στη φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες, η έκταση της επιρροής τους είναι δύσκολο να μετρηθεί. Μεταξύ της πρακτικής και της ειδικής προπόνησης, τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με δεξιότητες που περιορίζονται από την κληρονομικότητα μπορούν ακόμα να βελτιωθούν.
Πώς παίζει ρόλο η ιδιαιτερότητα στα αθλήματα υψηλών επιδόσεων;
Εξηγήστε πώς παίζει ρόλο η ιδιαιτερότητα στα αθλήματα υψηλών επιδόσεων. Ενώ τα διάφορα στοιχεία της φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες είναι αλληλένδετα, η συγκεκριμένη εκπαίδευση μπορεί να στοχεύσει συγκεκριμένες δεξιότητες για βελτίωση.
Τι είναι πιο σημαντικό, ο συντονισμός ή η ευκινησία;
Ενώ ο χρόνος αντίδρασης είναι κάπως ένας παράγοντας, είναι ένα επαναλαμβανόμενο τεστ συμπεριφοράς που κάνει τον καλό συντονισμό πιο σημαντικό παράγοντα από την ευκινησία, τη δύναμη ή την ταχύτητα. Εξηγήστε τι διακρίνει την ευκινησία από την ισορροπία και τον συντονισμό.