Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με την πέψη της πρωτεΐνης ορού γάλακτος και εμφανίζουν συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια, κράμπες στο στομάχι και διάρροια (5). Αλλά οι περισσότερες από αυτές τις παρενέργειες σχετίζονται με τη δυσανεξία στη λακτόζη. Η λακτόζη είναι ο κύριος υδατάνθρακας στην πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, δοκιμάστε να αλλάξετε σε σκόνη απομόνωσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος….
Γιατί πονάει το στομάχι μου αφού πίνω ένα σέικ πρωτεΐνης;
1. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος σας έχει ινουλίνη και τεχνητά γλυκαντικά. Αυτό δεν συζητιέται σχεδόν καθόλου, αλλά είναι γεγονός ότι ορισμένα συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος περιέχουν «αλκοόλες ζάχαρης». Αυτά δεν απορροφώνται και μεταβολίζονται σωστά από το πεπτικό σύστημα και ζυμώνονται στο έντερο μας, προκαλώντας φούσκωμα και στομαχικές διαταραχές….
Είναι κακό να πίνετε ένα σέικ πρωτεΐνης πριν τον ύπνο;
Η πρωτεΐνη έχει πολλά οφέλη και η λήψη μιας συγκεκριμένης ποσότητας πριν τον ύπνο βελτιστοποιεί τα πλεονεκτήματά της. Η αργή πέψη πρωτεΐνη σε ένα ανακάτεμα πριν τον ύπνο παρατείνει τη διάρκεια της πρωτεϊνοσύνθεσης των μυών, χτίζοντας τους μύες καθώς κοιμάστε. Ένα ρόφημα πρωτεΐνης πριν τον ύπνο βελτιώνει την ποιότητα της ξεκούρασής σας και σας τροφοδοτεί για την επόμενη μέρα….
Είναι η Premier Protein κακή για τη χοληστερόλη;
Κάποια πρωτεΐνη μπορεί ακόμη και να είναι καλή για την καρδιά σας. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η καθημερινή κατανάλωση πρωτεΐνης σόγιας (η οποία βρίσκεται στις μπάρες Premier Protein®), ως μέρος μιας δίαιτας χαμηλής σε λιπαρά και χοληστερόλη, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς….
Με τι γλυκαίνεται η πρωτεΐνη Premier;
Acesulfame Potassium
Τα πρωτεϊνικά σέικ Premier έχουν καφεΐνη;
Υπάρχει καφεΐνη στα σέικ ή τις μπάρες σας; Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη του σέικ σοκολάτας 11floz Premier Protein προέρχεται από τη σκόνη κακάο, η οποία ισοδυναμεί με περίπου 8 mg καφεΐνης/shake. Η γεύση σέικ βανίλιας δεν περιέχει καφεΐνη.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα σέικ πρωτεΐνης Premier ως υποκατάστατο γεύματος;
Καλύτερο συνολικά: Πρέμιερ πρωτεϊνικά γεύματα αντικατάστασης σέικ Ένας κριτικός της Amazon λέει, «Λατρεύω αυτά τα σέικ. Κάντε το ένα γεύμα: Δεδομένου ότι αυτά τα σέικ έχουν μόνο 160 θερμίδες, θέλετε να το αυξήσετε με ένα άλλο σνακ. Σκεφτείτε να έχετε μια μπανάνα (105 θερμίδες) με δύο κουταλιές της σούπας φυσικό φυστικοβούτυρο (188 θερμίδες)….