Πόσο καιρό μπορείτε να μαυρίσετε στο Planet Fitness;

15 λεπτά

Τα σολάριουμ Planet Fitness είναι καλά;

Λειτουργούν αρκετά αξιοπρεπώς για ένα σολάριουμ στο γυμναστήριο (το καλύτερο που έχω χρησιμοποιήσει). Μειονεκτήματα: είναι ένα όρθιο κρεβάτι. Δεν είναι τόσο καλό όσο ένα κρεβάτι μαυρίσματος υψηλής πίεσης, αλλά κάνει τη δουλειά!

Πρέπει να μαυρίσεις πριν ή μετά την προπόνηση;

Ο χρόνος είναι απαραίτητος. Μετά την εφαρμογή ενός φρέσκου μαυρίσματος και ενώ αναπτύσσεται ακόμη, το μαύρισμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο στον ιδρώτα και την υγρασία, επομένως η άσκηση και η εφίδρωση παντού θα το κάνουν ραβδωτό, κηλιδωτό ή ανομοιόμορφο.

Μπορούν οι επισκέπτες να μαυρίσουν στο Planet Fitness;

Η PF Black Card® είναι η συνδρομή που σας φορτώνει με εκπληκτικά προνόμια. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε οποιαδήποτε από τις 2000+ τοποθεσίες μας σε όλο τον κόσμο, να φέρνετε έναν επισκέπτη κάθε φορά που γυμνάζεστε, να χρησιμοποιείτε τις πολυθρόνες μασάζ, το υδρομασάζ, το μαύρισμα, τα ταξιδιωτικά προνόμια και άλλα**. Ρίχνουμε ακόμη και πιο δροσερά ποτά με ½ τιμή.

Αξίζει τον κόπο να συμμετάσχετε στο Planet Fitness;

Το Planet Fitness αξίζει τον κόπο αν ψάχνετε για ένα φθηνό και βολικό μέρος για να κάνετε κάποιες προπονήσεις καρδιο και να χρησιμοποιήσετε βασικά μηχανήματα αντίστασης. Είναι (συνήθως) ανοιχτά 24 ώρες και είναι πλήρως εξοπλισμένα με πληθώρα μηχανημάτων καρδιαγγειακής άσκησης.

Ποιο είναι καλύτερο LA Fitness ή Planet Fitness;

Η διαφορά μεταξύ του LA Fitness και του Planet Fitness έγκειται στο πόσα θέλετε να πληρώσετε και ποιες ανέσεις έχουν σημασία για εσάς. Το Planet Fitness είναι μακράν η φθηνότερη επιλογή και παρέχεται με άνεση 24/7 στα περισσότερα κλαμπ, αλλά το LA Fitness έχει πολύ καλύτερο εξοπλισμό και ανέσεις εάν είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε λίγο περισσότερα.

Ποιο γυμναστήριο έχει τη φθηνότερη συνδρομή;

Πέντε πιο προσιτές συνδρομές γυμναστηρίου

  1. Planet Fitness. Το Planet Fitness διαφημίζεται ως γυμναστήριο για άτομα που δεν τους αρέσουν τα γυμναστήρια, με διαφημίσεις που αναφέρονται σε κάθε τοποθεσία του Planet Fitness ως "Ζώνη χωρίς κρίση".
  2. Cardinal Fitness.
  3. Το τοπικό σας YMCA.
  4. Gold’s Gym.
  5. LA Fitness.

Είναι το Gold’s Gym καλύτερο από το Planet Fitness;

Προτιμάτε το Planet Fitness ή το Gold’s gym; Εξαρτάται από την εγκατάσταση, αλλά το Gold’s έχει καλύτερο εξοπλισμό, περισσότερες ανέσεις (πισίνες, αίθουσες πυγμαχίας κ.λπ.) και γενικά είναι πιο κίνητρο. Το Planet Fitness είναι βασικό και η φιλοσοφία τους δεν σας ωθεί να γίνετε καλύτεροι.

Ποιο είναι το καλύτερο γυμναστήριο για συμμετοχή;

Τα κορυφαία franchise γυμναστικής και γυμναστικής του 2021

  1. Jazzercise. Το Jazzercise είναι το είδος του franchise γυμναστικής που υπάρχει αρκετό καιρό που μπορεί να πιστεύετε ότι πρέπει να είναι θλιβερά ξεπερασμένο, αλλά θα κάνατε λάθος.
  2. Γυμναστική κάθε στιγμή.
  3. Planet Fitness.
  4. Orangetheory Fitness.
  5. F45 Εκπαίδευση.
  6. Snap Fitness.
  7. 9 Γύρος.
  8. Gold’s Gym.

Ποιο είναι καλύτερο το crunch ή το Planet Fitness;

Αυτά τα δύο γυμναστήρια είναι αρκετά συγκρίσιμα. Αλλά η μεγάλη διαφορά μεταξύ Crunch και Planet Fitness είναι ότι το Crunch θα έχει συνήθως μια ελαφρώς καλύτερη επιλογή εξοπλισμού, συμπεριλαμβανομένων των ράφια ισχύος και των ελεύθερων βαρών. Το Planet Fitness είναι εμφανώς περιορισμένο στο τμήμα άρσης βαρών.

Είναι καλύτερο το Planet Fitness ή το 24 Hour Fitness;

Η βασική διαφορά μεταξύ του Planet Fitness και του 24 Hour Fitness είναι ότι θα πληρώσετε περισσότερα και θα λάβετε περισσότερα στις 24 ώρες. Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά λίγο υψηλότερη μηνιαία συνδρομή, θα έχετε πολύ καλύτερες ανέσεις και εξοπλισμό στο 24ωρο Fitness.

Το Planet Fitness ήταν κάποτε 24 ώρες;

Ήταν το μόνο 24ωρο γυμναστήριο όπου μένω [24-Hour Fitness έκλεισε πριν από μερικά χρόνια]. Οχι πια. Ήταν το μόνο 24ωρο γυμναστήριο όπου μένω [24-Hour Fitness έκλεισε πριν από μερικά χρόνια]. Συνεχίζω να προσπαθώ να μάθω αν το Planet Fitness θα είναι ποτέ ξανά 24 ώρες και συνεχίζω να τρέχω.

Μπορείτε να κάνετε μια καλή προπόνηση στο Planet Fitness;

3 τρόποι για να κάνετε μια εξαιρετική προπόνηση στο Planet Fitness Μπορείτε ακόμα να κάνετε μια εξαιρετική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα—απλώς πρέπει να είστε λίγο πιο δημιουργικοί και να χρησιμοποιήσετε ό,τι είναι διαθέσιμο προς όφελός σας. Ακολουθούν 3 τρόποι για να μεγιστοποιήσετε τον χρόνο και την προσπάθειά σας, ώστε να μην χρειάζεται να θυσιάσετε τους στόχους σας ή τον μισθό σας.

Τι ώρα τα γυμναστήρια είναι τα λιγότερο απασχολημένα;

Για να ανακεφαλαιώσουμε, οι λιγότερο πολυάσχολες και πιο κενές ώρες στα περισσότερα γυμναστήρια είναι: Τις καθημερινές γύρω από το μεσημεριανό γεύμα ή νωρίς το απόγευμα. Αργά το βράδυ (πέρα από τις 8 μ.μ., αν το γυμναστήριό σας είναι ακόμα ανοιχτό) Σαββατοκύριακα από τα μέσα έως αργά το απόγευμα.

Είναι απασχολημένο το LA Fitness στις 5 το πρωί;

Τούτου λεχθέντος, συνήθως τα μεγαλύτερα γυμναστήρια είναι πιο πολυσύχναστα νωρίς το πρωί από το άνοιγμα (πιθανώς από τις 5 π.μ.) έως περίπου τις 8.30 π.μ./9 π.μ. όταν εκείνοι που εργάζονται έχουν φύγει. Μπορεί να υπάρξει άλλη αιχμή μεταξύ 11.30 και 2.30 μ.μ. για το πλήθος του «μεσημεριανού» και μετά πάλι από τις 4.30 μ.μ. έως τις 8.30 μ.μ. για τα πλήθη μετά τη δουλειά.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστήριο;

Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση στις 7 π.μ., σε σύγκριση με αργότερα το απόγευμα ή το βράδυ, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να έχουν πιο ποιοτικό ύπνο τη νύχτα. Ένα ακόμη επιχείρημα που στηρίζει την προπόνηση πρώτα το πρωί είναι ότι η άσκηση με άδειο στομάχι μπορεί να κάψει περισσότερο λίπος.

Πώς μπορώ να πάω στο γυμναστήριο μόνος μου;

13 συμβουλές για να πηγαίνετε μόνοι σας στο γυμναστήριο (χωρίς φόβο)

  1. Ξεκινήστε από μικρό. Εάν είστε νέος στο γυμναστήριο και πηγαίνετε μόνοι σας, δεν υπάρχει κανόνας που να λέει ότι πρέπει να μπείτε εκεί και να κυριαρχήσετε την πρώτη μέρα.
  2. Έχετε ένα σχέδιο. Πείτε μου αν σας ακούγεται γνωστό:
  3. Επιλέξτε το σωστό γυμναστήριο.
  4. Πηγαίνετε τη σωστή ώρα της ημέρας.
  5. Δείξτε ωραία για να νιώθετε καλά.
  6. Πρακτική στο σπίτι ή έξω.
  7. Ζητήσετε βοήθεια.
  8. Προσλάβετε έναν Personal Trainer.

Ποια είναι μια καλή ρουτίνα γυμναστικής για αρχάριους;

The Beginner's Gym Workout (Με βίντεο)

  1. ΗΜΕΡΑ ΣΤΗΘΟΥΣ. ΒΑΡΗ (αν μπορείτε να εφαρμόσετε :30 δευτερόλεπτα διαλείμματα) Επίπεδη πρέσα πάγκου με μπάρα, 3 σετ των 10.
  2. ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΡΑ. Καθιστή σειρά καλωδίων, 3 σετ των 10.
  3. ΗΜΕΡΑ ΩΜΟΥ. Καθιστό Dumbbell Military Press, 3 σετ των 10.
  4. ΗΜΕΡΑ ΠΟΔΙΩΝ. Μηχανή πρέσας ποδιών, 3 σετ των 10.
  5. ΗΜΕΡΑ ΟΠΛΩΝ. Μπούκλες με αλτήρες, 3 σετ των 10.