Ορισμένα ωμά φρούτα και λαχανικά μπορούν να επιδεινώσουν τη διάρροια. Δοκιμάστε σούπες που παρασκευάζονται με μαγειρεμένα σπαράγγια, παντζάρια, καρότα, αποφλοιωμένα κολοκυθάκια, μανιτάρια ή σέλινο. ΠΟΥΡΕΣ ΤΟΜΑΤΑΣ; ή μια ψητή πατάτα χωρίς τη φλούδα. Αποφύγετε τα καφεϊνούχα, αλκοολούχα ή ανθρακούχα ποτά και τα πολύ ζεστά ή κρύα φαγητά.
Ποιες σούπες είναι καλές για τη διάρροια;
Όταν έχετε διάρροια, χάνετε υγρά μαζί με αλάτι και άλλα μέταλλα που διατηρούν την ισορροπία υγρών στο σώμα σας. Οι σούπες με βάση το ζωμό βοηθούν στην αντικατάσταση του αλατιού και των υγρών για την πρόληψη της αφυδάτωσης. Δοκιμάστε ζωμό κοτόπουλου, βοείου κρέατος ή λαχανικών. Τα μαλακά, ήπια τρόφιμα, όπως οι μπανάνες, είναι καλύτερα όταν έχετε διάρροια.
Μπορούν οι κονσέρβες ντομάτες να προκαλέσουν διάρροια;
Λόγω της παρουσίας υπερβολικού όξινου και λιπαρού περιεχομένου, οι ντομάτες είναι βέβαιο ότι θα κάνουν το στομάχι σας να ανακατεύει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια σε άτομα που υποφέρουν από δυσανεξία στην ντομάτα.
Είναι η ντομάτα καλή για τη διάρροια;
Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και νάτριο για να αντικαταστήσετε τα μέταλλα που χάνονται από τη διάρροια. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο περιλαμβάνουν τα βερίκοκα, το αβοκάντο, τις μπανάνες, τις κονσέρβες ντομάτες, τα πορτοκάλια, τα αχλάδια, τις πατάτες και τις γλυκοπατάτες (ειδικά στο φούρνο) και τον χυμό ντομάτας.
Τι πρέπει να φάω για βραδινό με διάρροια;
Τα ήπια τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν στη διάρροια περιλαμβάνουν:
- ζεστά δημητριακά, όπως πλιγούρι βρώμης, κρέμα σίτου ή χυλός ρυζιού.
- μπανάνες.
- πουρές μήλων.
- απλό λευκό ρύζι.
- ψωμί ή τοστ.
- βραστές πατάτες.
- ακατέργαστα κράκερ.
Είναι εντάξει τα ζυμαρικά όταν έχετε διάρροια;
Τρώτε όταν έχετε διάρροια Εάν έχετε πολύ σοβαρή διάρροια, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε ή να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα για μερικές ημέρες. Τρώτε προϊόντα ψωμιού που παρασκευάζονται από εκλεπτυσμένο, λευκό αλεύρι. Τα ζυμαρικά, το λευκό ρύζι και τα δημητριακά όπως η κρέμα σίτου, η φαρίνα, το πλιγούρι βρώμης και τα κορν φλέικς είναι εντάξει.
Μπορώ να φάω βραστά αυγά εάν έχω διάρροια;
Ναι, στα περισσότερα άτομα με διάρροια, τα αυγά βοηθούν στην επιβράδυνση των κινήσεων του εντέρου και βοηθούν τον ασθενή να αναρρώσει πιο γρήγορα από τη διάρροια. Το μαγείρεμά τους τα κάνει πιο εύκολα στην πέψη. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να φάει βραστά αυγά όταν έχει διάρροια, με την προϋπόθεση ότι δεν είναι αλλεργικό στα αυγά.
Τι κακό έχει να τρώτε ντομάτες;
Οι ντομάτες είναι γεμάτες με ένα αλκαλοειδές που ονομάζεται σολανίνη. Συνεχής έρευνα δείχνει ότι η υπερβολική κατανάλωση ντομάτας μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις καθώς είναι γεμάτες με ένα αλκαλοειδές που ονομάζεται σολανίνη. Η σολανίνη είναι υπεύθυνη για τη συγκέντρωση ασβεστίου στους ιστούς και αργότερα οδηγεί σε φλεγμονή.
Είναι εντάξει να τρώτε φυστικοβούτυρο όταν έχετε διάρροια;
Τρώτε τροφές δίαιτας BRAT Σνακ: ροδάκινα σε κονσέρβα, αχλάδια, γλυκοπατάτες, κράκερ, κρέμα σίτου, αυγά, ζελατίνη, πλιγούρι βρώμης, κρεμώδες φυστικοβούτυρο.
Ποιες τροφές σκληραίνουν τα κόπρανα;
Μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ Η καλύτερη (και πιο συνιστώμενη) δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν αντιμετωπίζετε διάρροια είναι η δίαιτα BRAT. Αυτό το περίεργο πρόγραμμα διατροφής σημαίνει: Μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ. Παρατηρήστε μια τάση; Αυτές οι ήπιες τροφές έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να σφίξετε τα κόπρανα σας και να ηρεμήσετε το στομάχι σας.