Μαρούλι, σέλινο και γλυκές πιπεριές – Αυτά τα ήπια πράσινα λαχανικά είναι εύκολα στο στομάχι – και δεν προκαλούν επώδυνα αέρια. Καστανό ρύζι – Αυτός ο σύνθετος υδατάνθρακας είναι ήπιος και χορταστικός – απλά μην το σερβίρετε τηγανητό. Πεπόνια – Το καρπούζι, το πεπόνι και το μελίτωμα είναι φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ που συγκαταλέγονται στις καλύτερες τροφές για την παλινδρόμηση οξέος.
Σου προκαλεί καούρα το πιπέρι;
Το μαύρο πιπέρι μπορεί να προκαλέσει αύξηση των ποσοτήτων οξέος στον οισοφάγο σας, οδηγώντας σε κοινά συμπτώματα δυσπεψίας. Λυπούμαστε εκ των προτέρων εάν αυτό αφαιρεί λίγο από το μπαχαρικό από τη ζωή σας. Τα πικάντικα τρόφιμα πολύ συχνά κατηγορούνται λανθασμένα για την καούρα, επειδή αυτό που ορισμένοι πιστεύουν ως καούρα είναι στην πραγματικότητα απλώς μια στομαχική διαταραχή.
Ποια πιπεριά είναι λιγότερο όξινη;
Οι μαύρες, μοβ και λευκές πιπεριές περιείχαν χαμηλότερα επίπεδα ασκορβικού οξέος σε σύγκριση με τις πράσινες, κίτρινες, κόκκινες, καφέ ή πορτοκαλί πιπεριές.
Είναι το κόκκινο πιπέρι κακό για την παλινδρόμηση οξέος;
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν λιγότερα συμπτώματα καούρας με πικάντικα, όξινα ή λιπαρά τρόφιμα από άλλα άτομα. Εάν τα πικάντικα τρόφιμα προκαλούν παλινδρόμηση οξέος για εσάς, τότε θα πρέπει να αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα όπως: Μαύρο πιπέρι. Κοκκινοπίπερο.
Γιατί οι πράσινες πιπεριές μου προκαλούν καούρα;
Πικάντικες τροφές Οι πικάντικες τροφές είναι διαβόητες για την πρόκληση καούρας. Συχνά περιέχουν μια ένωση που ονομάζεται καψαϊκίνη, η οποία μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό της πέψης. Αυτό σημαίνει ότι η τροφή θα παραμείνει στο στομάχι περισσότερο, γεγονός που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καούρα (19)….
Η πιπεριά χωνεύεται δύσκολα;
Η φλούδα των πιπεριών είναι δύσκολο να σπάσει. «Ως αποτέλεσμα, τα υπολείμματα μπορεί να καταλήξουν στα κόπρανα», είπε. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο στομάχι ή αέρια σε μερικούς ανθρώπους. Αλλά αν εξακολουθείτε να θέλετε να απολαμβάνετε πιπεριές την ώρα του φαγητού, ο McDowell είπε να αφαιρέσετε το δέρμα πριν φάτε….
Ποια μπαχαρικά είναι καλά για την παλινδρόμηση οξέος;
4 κοινά μπαχαρικά για το σπίτι που μπορούν να ηρεμήσουν την παλινδρόμηση οξέος
- Heeng (Asafetida) Είναι ένας αποτελεσματικός πεπτικός παράγοντας και πολλοί προτείνουν ακόμη και να αλείψετε την πάστα στην κοιλιά για να αποτρέψετε την οξύτητα.
- Pudina (Μέντα) Ήταν για γαστρονομικούς σκοπούς εδώ και αιώνες.
- Ajwain (σπόροι Carrom) Βοηθά στον έλεγχο της υπερβολικής έκκρισης γαστρικών υγρών.
- Χαριτάκη (Myrobalan)
Ποιες τροφές επιδεινώνουν την παλινδρόμηση οξέος;
Τα τρόφιμα και τα ποτά που συνήθως προκαλούν καούρα περιλαμβάνουν:
- αλκοόλ, ιδιαίτερα το κόκκινο κρασί.
- μαύρο πιπέρι, σκόρδο, ωμά κρεμμύδια και άλλα πικάντικα τρόφιμα.
- σοκολάτα.
- εσπεριδοειδή και προϊόντα, όπως λεμόνια, πορτοκάλια και χυμός πορτοκαλιού.
- καφέ και ποτά με καφεΐνη, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και της σόδας.
- μέντα.
- ντομάτες.
Το γιαούρτι σταματά την καούρα;
Το γιαούρτι που δεν είναι πολύ ξινό είναι επίσης εξαιρετικό για την παλινδρόμηση οξέος, λόγω των προβιοτικών που βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου. Το γιαούρτι παρέχει επίσης πρωτεΐνη και καταπραΰνει τη δυσφορία στο στομάχι, παρέχοντας συχνά μια αίσθηση δροσιάς….