Μπορείτε να ξεκινήσετε να σηκώνετε με τα χέρια σας γύρω από τη μέση της, αλλά μόλις νιώσετε τα χέρια και τα πόδια κοάλα του συντρόφου σας γύρω από το λαιμό και τη μέση σας, μετακινήστε το ένα χέρι κάτω από το μηρό της. Στη συνέχεια, αργά, για να έχει χρόνο να προσαρμόσει το βάρος της, μετακινήστε το άλλο σας χέρι κάτω από τον άλλο μηρό της. Θα πρέπει να νιώσετε τα χέρια σας να λειτουργούν.
Γιατί η νύφη μεταφέρεται πάνω από ένα κατώφλι;
Ο γαμπρός μετέφερε τη νύφη πέρα από το κατώφλι για να βεβαιωθεί ότι δεν θα δεχτεί επίθεση από κανένα από αυτά τα πνεύματα (ή δεν θα μεταφέρει ένα στο νέο τους σπίτι). Στη μεσαιωνική Ευρώπη, οι γαμπροί μετέφεραν τις νύφες πέρα από το κατώφλι για να αποφύγουν οι θεατές να δουν τη νύφη ως σκανδαλωδώς πρόθυμη να ολοκληρώσει το γάμο.
Τι είναι το παντρεμένο για μεταφορά;
Αυτές οι παραδόσεις είναι συχνά αρχαίες: Η ένωση δύο ανθρώπων ως παντρεμένο ζευγάρι είναι γεμάτη με συμβολικές χειρονομίες που προέρχονται από πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο και πολύ πίσω στο χρόνο. Η παράδοση του γαμπρού να επιλέγει έναν κουμπάρο για να τον βοηθήσει να πραγματοποιήσει το γάμο ανάγεται στην καταγωγή του από τις γερμανικές φυλές.
Μπορεί ένα αγόρι να σηκώσει ένα κορίτσι;
Οχι !! αν το αγόρι δεν έχει αρκετή δύναμη και τότε μπορεί να χάσεις το κράτημα και να μην μπορείς να κρατηθείς σωστά. Η ανύψωση μπορεί επίσης να διαφέρει ανάλογα με το ύψος του κοριτσιού.
Μπορείς να κουβαλάς κάποιον πιο βαρύ από σένα;
Το να κουβαλάς κάποιον που είναι μεγαλύτερος από σένα είναι εξαιρετικά εύκολο αν χρησιμοποιείς τη σωστή μηχανική του σώματος. Αυτή η τεχνική ονομάζεται μεταφορά του πυροσβέστη, αλλά τώρα χρησιμοποιείται πιο συχνά από παλαιστές και πολεμικούς καλλιτέχνες. Εάν κάνετε εξάσκηση για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, φροντίστε να μάθετε επίσης τεχνικές σύρματος.
Πόσο βάρος πρέπει να μπορώ να κουβαλάω;
Το μέσο, ανεκπαίδευτο αρσενικό μπορεί να κουβαλάει από το μισό έως το πλήρες σωματικό βάρος για μικρές αποστάσεις. Τα θηλυκά κάπως λιγότερο. Οι ανταγωνιστές Strongman φέρουν περισσότερο από το διπλάσιο σωματικό τους βάρος για τέτοιου είδους απόσταση. Ο μέσος ανεκπαίδευτος αρσενικός μπορεί να μεταφέρει έως και το 1/3 του σωματικού του βάρους σε ένα σακίδιο για κάποια απόσταση.
Πόσο βάρος μπορεί να σηκώσει η μέση γυναίκα;
Μόλις προπονηθείτε για μερικούς μήνες, περίπου 82 λίβρες. Στο ενδιάμεσο επίπεδο, θα πρέπει να μπορείτε να πιέσετε περίπου 95 λίβρες. Συγκρίνετε το με μια ελίτ γυναίκα 132 λιβρών που αναμένεται να κάνει πιέσεις πάγκου περίπου 110 λίβρες.
Ποιο είναι το μεγαλύτερο βάρος που έχει σηκώσει ποτέ άνθρωπος;
6.270 λίβρες
Μπορούν οι άνθρωποι να σηκώσουν περισσότερο από το σωματικό τους βάρος;
Ναι φυσικά. Εάν κάνετε σύνθετες ασκήσεις, θα βρείτε τον εαυτό σας να κουβαλάει βάρη πολύ πιο βαριά από εσάς. Ζυγίζω 60 κιλά, αλλά μπορώ να κάνω οκλαδόν 75 κιλά και να σηκώσω 90 κιλά. Είναι σίγουρα δυνατό!
Μπορείτε να σηκώσετε το διπλάσιο βάρος σας;
Μερικές ασκήσεις γενικά προσφέρονται για να μπορέσετε να σηκώσετε το διπλάσιο του σωματικού σας βάρους σε αυτές. Ασκήσεις για να στοχεύσετε σε διπλή άρση σωματικού βάρους: Ναι – Πίεση πάγκου, squats, deadlifts, βαριές έλξεις, ωθήσεις ισχίου, έλξεις με ράφι, βυθίσεις.
Πόσο μπορούν να σηκώσουν οι γυναίκες bodybuilders;
Η μέση γυναίκα μπορεί να κάνει οκλαδόν 200 κιλά μετά από ένα χρόνο σοβαρής ανύψωσης. Η μέση γυναίκα ξεκινάει αρκετά δυνατά και θα αποκτήσει λίγη δύναμη πάνω από αυτό, πηγαίνοντας από ένα squat 145 λιβρών σε ένα squat 200 λιβρών τον πρώτο της χρόνο και στη συνέχεια φτάνοντας σταδιακά έως και 245 λίβρες κατά τη διάρκεια του τα επόμενα χρόνια.
Πρέπει τα πόδια σας να είναι επίπεδα όταν ξαπλώνετε;
Οι πιο κοντοί ανυψωτήρες θα έχουν μεγαλύτερη επιτυχία με τις φτέρνες προς τα πάνω και τα πόδια τυλιγμένα, ενώ οι ψηλότεροι ανυψωτήρες τα καταφέρνουν καλύτερα με τις φτέρνες επίπεδες και τα πόδια έξω. Αυτό συμβαίνει απλώς και μόνο επειδή οι ανυψωτές έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, ενώ οι πάγκοι αγώνων όχι. Στόχος να βάλεις τις φτέρνες κάτω από τους γοφούς σου.