Πόσο καιρό μετά το πόσιμο νερό μπορώ να μετρήσω τη θερμοκρασία;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας; Όταν μετράτε τη θερμοκρασία σας, περιμένετε τουλάχιστον 15 λεπτά μετά το φαγητό και το ποτό. Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό ψηφιακό θερμόμετρο. Καθαρίστε το με χλιαρό σαπουνόνερο ή οινόπνευμα εντριβής.

Το πόσιμο νερό επηρεάζει τη θερμοκρασία σας;

Η κατανάλωση δροσερών υγρών, όπως νερό ή παγωμένο τσάι, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος δροσίζοντας το σώμα εσωτερικά. Η τακτική πρόσληψη υγρών μπορεί επίσης να αποτρέψει την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να αυξήσει τη θερμότητα του σώματος.

Πότε πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία κάποιου;

Για να χρησιμοποιήσετε ψηφιακό θερμόμετρο:

  1. Καθαρίστε το άκρο με κρύο νερό και σαπούνι και μετά ξεπλύνετε.
  2. Ενεργοποιήστε το θερμόμετρο.
  3. Βάλτε την άκρη κάτω από τη γλώσσα σας, προς το πίσω μέρος του στόματός σας.
  4. Κλείστε τα χείλη σας γύρω από το θερμόμετρο.
  5. Περιμένετε μέχρι να ηχήσει ή να αναβοσβήσει.
  6. Ελέγξτε τη θερμοκρασία στην οθόνη.

Μπορεί η κατανάλωση ζεστών υγρών να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας;

Σύμφωνα με τον καθηγητή Peter McNaughton, νευροεπιστήμονα στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων, όπως το τσάι ή το ζεστό νερό, θα αυξήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας. Και αυτό σας κάνει να ιδρώνετε με αυξημένο ρυθμό. Και καθώς εξατμίζεται, ο ιδρώτας σας δροσίζει αποτελεσματικά.

Ποια θερμοκρασία θεωρείται η πιο ακριβής;

Οι θερμοκρασίες του ορθού είναι οι πιο ακριβείς. Οι θερμοκρασίες του μετώπου είναι οι επόμενοι πιο ακριβείς. Οι θερμοκρασίες του στόματος και των αυτιών είναι επίσης ακριβείς εάν γίνονται σωστά. Οι θερμοκρασίες που γίνονται στη μασχάλη είναι οι λιγότερο ακριβείς.

Πόσο νερό πρέπει να πίνω όταν έχω πυρετό;

Όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, πίνετε τουλάχιστον οκτώ κούπες υγρών των 250 mL κάθε μέρα. Πίνετε νερό ή άλλο υγιεινό υγρό (δείτε παρακάτω) όποτε διψάτε. Αλλά δεν χρειάζεται να το παρακάνετε – η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε υπονατριαιμία (μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα αλατιού στο αίμα).

Πόσο νερό πρέπει να πίνω ενώ είμαι άρρωστος;

Μπορείτε να ξεπλύνετε το κρυολόγημα πίνοντας νερό;

«Το να πίνεις πράγματα όπως νερό, χυμούς ή υγρά που περιέχουν ηλεκτρολύτες θα σε βοηθήσουν να αντικαταστήσεις τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που έχεις χάσει ενώ παράλληλα θα χαλαρώσει τη βλέννα - αν έχεις κρυολόγημα - και θα βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης», λέει.