Γιατί λαχταρώ σκόρδο και κρεμμύδια;

Η λαχτάρα για φαγητό συνήθως υποδηλώνει ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών στο σώμα ή απλώς αφυδάτωση. Ναι, λαχτάρα για κρεμμύδια. Τα κρεμμύδια αποτελούν μέρος της οικογένειας του σκόρδου και μοιράζονται πολλά από τα ίδια οφέλη. Τα κρεμμύδια είναι μια καλή πηγή διαιτητικών ινών, βιταμίνης Β6, φυλλικού οξέος, καλίου και μαγγανίου και μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης C.

Μπορείς να είσαι εθισμένος στο σκόρδο;

Αρχική απάντηση: Είναι το σκόρδο εθιστικό; Οχι, δεν είναι. Αλλά αν το λαχταράτε, είναι πιο πιθανό το σώμα σας να λαχταράει τα θρεπτικά συστατικά που παρέχει μια πηγή βιταμίνης C, B6, σεληνίου, μαγγανίου και ψευδαργύρου – που βοηθά στην υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τι είναι το σημάδι της λαχτάρας;

Η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να προκληθεί από διάφορους σωματικούς ή ψυχικούς παράγοντες. Μπορεί να είναι σημάδι ορμονικών ανισορροπιών, μη βέλτιστης διατροφής, υψηλών επιπέδων στρες ή έλλειψης ύπνου ή σωματικής δραστηριότητας. Η λαχτάρα για φαγητό σπάνια είναι σημάδι ότι σας λείπουν τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτό το φαγητό.

Τι σημαίνει όταν λαχταρώ τα κρεμμύδια;

Η λαχτάρα για κρεμμύδια είναι ένδειξη ότι το συκώτι δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Αυτές οι λιγούρες σημαίνουν ότι το σώμα έχει έλλειψη θείου. Τα κρεμμύδια περιέχουν θείο, το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Η κατανάλωση πολλών λιπαρών τροφών μπορεί να είναι η πηγή μειωμένης ηπατικής λειτουργίας.

Τι σημαίνει όταν λαχταράτε ντομάτες;

Μια διατροφική ανεπάρκεια που προκαλείται από δίαιτα ή περιορισμένη κατανάλωση φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε λαχτάρα για ντομάτες ή προϊόντα με βάση την ντομάτα. Η λαχτάρα για φαγητό, συμπεριλαμβανομένης της τοματοφαγίας, μπορεί να είναι μια παρενέργεια της σιδηροπενικής αναιμίας. Αυτή είναι μια κατάσταση που προκαλείται από ανεπαρκή ποσότητα υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Τι σημαίνει όταν λαχταράτε τουρσί;

Οι λόγοι για τους οποίους λαχταράτε αλμυρά τρόφιμα, όπως τα τουρσιά, μπορεί να ποικίλλουν. Μερικοί άλλοι συνήθεις λόγοι για να λαχταράτε τα τουρσιά περιλαμβάνουν αφυδάτωση, ανισορροπίες ηλεκτρολυτών ή νόσο του Addison. Οι έγκυες γυναίκες θέλουν συχνά τουρσί γιατί η ναυτία και η πρωινή ναυτία μπορεί επίσης να τις αφυδατώσουν.

Το χαμηλό κάλιο σας κάνει να λαχταράτε το αλάτι;

Δεδομένου ότι η ανεπάρκεια αλδοστερόνης προκαλεί χαμηλό νάτριο στο αίμα (μαζί με υψηλά επίπεδα καλίου), το σώμα σας εκπέμπει λαχτάρα για να σας πει ότι χρειάζεται περισσότερο αλάτι.

Είναι καλός ο χυμός τουρσί για τα νεφρά σας;

Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Το μη ρυθμισμένο σάκχαρο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως τύφλωση, καρδιακή βλάβη και νεφρική βλάβη, αλλά η έρευνα έχει βρει ότι ο χυμός τουρσί μπορεί να είναι ο κρίκος που λείπει.

Τι σημαίνει αν λαχταράτε το ξύδι;

Εάν λαχταράτε… Τρόφιμα με ξύδι (τουρσιά, ξινολάχανο, τσιπς αλάτι και ξύδι, kimchi) — Η λαχτάρα για ξύδι, όξινα τρόφιμα μπορεί να υποδηλώνουν ότι το οξύ του στομάχου σας μπορεί να είναι χαμηλό. Το σώμα σας προσπαθεί να σας κάνει να τρώτε περισσότερες τροφές με ξύδι, επειδή μπορούν να ενεργοποιήσουν το στομάχι να παράγει περισσότερο οξύ.

Τι σημαίνει λαχτάρα για λεμόνια;

Σύμφωνα με τον Hunnes, η λαχτάρα για λεμόνια έχει συσχετιστεί με ανεπάρκεια βιταμίνης C και σιδηροπενική αναιμία. Το μάσημα πάγου έχει συσχετιστεί με σιδηροπενική αναιμία, πιθανώς για να ξεπεραστεί η χρόνια κόπωση που σχετίζεται με την πάθηση, σύμφωνα με μια μελέτη του Οκτωβρίου 2014.

Γιατί το ξύδι είναι τόσο εθιστικό;

Είναι πιθανό να λαχταράτε ξίδι λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Η λαχτάρα για ξύδι έχει επίσης συνδεθεί με την παρουσία Candida μέσα στο σώμα σας. Μέλος της οικογένειας των ζυμομυκήτων, η Candida είναι αυτό που είναι γνωστό ως μυκητιακός μικροοργανισμός. Έχει συνδεθεί με μια σειρά από μυκητιασικές λοιμώξεις.

Γιατί λαχταρώ τον χυμό λεμονιού;

Εάν συνήθως λαχταράτε όξινα τρόφιμα όπως λεμόνια, λάιμ, εσπεριδοειδή ή τρόφιμα με ξύδι, μπορεί να έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ στο στομάχι. Το ισχυρό οξύ του στομάχου είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας και εξυπηρετεί το σκοπό της αποστείρωσης της τροφής σας, της απολύμανσης του στομάχου και της διάσπασης των τροφών σας (ιδιαίτερα των πρωτεϊνών).

Τι σημαίνει όταν λαχταράτε αλάτι;

Η λαχτάρα για αλάτι είναι μια επιτακτική ή ακραία επιθυμία για κατανάλωση αλατιού ή αλμυρών τροφών. Η λαχτάρα για αλάτι είναι ένα κοινό σύμπτωμα της νόσου του Addison (μειωμένη παραγωγή ορμονών από τα επινεφρίδια), της αφυδάτωσης και των ανισορροπιών ηλεκτρολυτών. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε σπάνιες νεφρικές διαταραχές.

Είναι καλό να βγάζετε χυμό λεμονιών;

Ο χυμός λεμονιού είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για την πρόληψη πολλών σύγχρονων ασθενειών. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό οστών, την επισκευή του συνδετικού ιστού και την υγεία των ούλων.

Γιατί λαχταράω τα φρούτα ξαφνικά;

Μπορεί να λαχταράτε φρούτα για πολλούς διαφορετικούς λόγους, όπως αλλαγή στις ορμόνες, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, αφυδάτωση ή απλά έχετε μια συναισθηματική προσκόλληση για γλυκό, ζουμερό φρούτο που πρέπει να ικανοποιηθεί.

Είναι η λαχτάρα για ζάχαρη σημάδι διαβήτη;

Α: Όχι. Η λαχτάρα για ζάχαρη δεν είναι ένα από τα συμπτώματα του διαβήτη ή της υπεργλυκαιμίας (υπερβολική γλυκόζη στο αίμα). Τα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε είναι συχνή ούρηση, υπερβολική δίψα, κόπωση, απώλεια βάρους και θολή όραση. Εάν παραλείπετε συχνά γεύματα, μπορεί να αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμία ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Ποια ανεπάρκεια βιταμινών προκαλεί λαχτάρα για ζάχαρη;

Το μαγνήσιο ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη. Μια ανεπάρκεια θα προκαλέσει έντονη λαχτάρα για ζάχαρη, ειδικά για τη σοκολάτα.

Τι θα συμβεί αν δεν τρώτε ζάχαρη για ένα μήνα;

Η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων, πρόσθετων σακχάρων μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, χαμηλά επίπεδα ενέργειας και φλεγμονή. Η αποκοπή της ζάχαρης από τη διατροφή σας πιθανότατα θα μειώσει τη φλεγμονή, θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειάς σας και θα βελτιώσει την ικανότητά σας να εστιάσετε.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κόψετε τον εθισμό στη ζάχαρη;

Οι περισσότεροι από εμάς θα παρακάνουμε κατά καιρούς. Αλλά όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο θέλουμε, λέει ο Mark Hyman, MD. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να κόψουν τον εθισμό στη ζάχαρη σε 10 ημέρες.

Είναι το μέλι καλύτερο από τη ζάχαρη;

Είναι καλύτερο από τη ζάχαρη; Το μέλι έχει χαμηλότερη τιμή ΓΔ από τη ζάχαρη, που σημαίνει ότι δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τόσο γρήγορα. Το μέλι είναι πιο γλυκό από τη ζάχαρη, επομένως μπορεί να χρειαστείτε λιγότερη ποσότητα, αλλά έχει λίγο περισσότερες θερμίδες ανά κουταλάκι του γλυκού, επομένως είναι συνετό να παρακολουθείτε προσεκτικά το μέγεθος της μερίδας σας.

Πώς μπορώ να αποβάλω γρήγορα τη ζάχαρη από το σύστημά μου;

Οι πρωτεΐνες και τα λίπη είναι οι φίλοι σας Ένας τρόπος για να σπάσετε τον κύκλο, εκτός από την εξάλειψη της ζάχαρης, είναι να τρώτε γεύματα που περιέχουν τόνους καλής πρωτεΐνης και λίπους (ξηρούς καρπούς, σπόροι, όσπρια, φασόλια, κρέας, ψάρι, πουλερικά, αυγά κ.λπ.). Η πρωτεΐνη και το λίπος είναι πιο δύσκολα αφομοιώσιμα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Ποια είναι τα σημάδια της υπερβολικής ζάχαρης στον οργανισμό;

Τα ακόλουθα 12 σημάδια μπορεί να σημαίνουν ότι τρώτε πολύ ζάχαρη.

  • Αυξημένη πείνα και αύξηση βάρους.
  • Ευερέθιστο.
  • Κούραση και Χαμηλή Ενέργεια.
  • Τα τρόφιμα δεν έχουν αρκετά γλυκιά γεύση.
  • Λαχτάρα για γλυκά.
  • Υψηλή πίεση του αίματος.
  • Ακμή και ρυτίδες.
  • Πόνος στις αρθρώσεις.

Ποιο φρούτο έχει την περισσότερη ζάχαρη;

Τα σύκα είναι το πιο πλούσιο σε ζάχαρη φρούτο που βρήκαμε, με περίπου 8 γραμμάρια ζάχαρης σε ένα μόνο σύκο μεσαίου μεγέθους. Μια μερίδα σύκα συνήθως αντιστοιχεί σε τέσσερα από τα ζαρωμένα φρούτα - που σημαίνει ότι θα καταναλώνατε συνολικά 32 γραμμάρια ζάχαρης στη μερίδα σας.

Πώς μπορώ να κάνω αποτοξίνωση στο έντερο μου;

Ενώ οι δίαιτες αποτοξίνωσης έχουν μια σαγηνευτική γοητεία, το σώμα σας είναι πλήρως εξοπλισμένο για να χειριστεί τις τοξίνες και άλλες ανεπιθύμητες ουσίες.

  1. Περιορίστε το αλκοόλ.
  2. Εστιάστε στον ύπνο.
  3. Πίνετε περισσότερο νερό.
  4. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων.
  5. Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
  6. Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά.
  7. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού σας.
  8. Γίνε δραστήριος.

Ποιες τροφές καθαρίζουν το έντερο σας;

Τροφές όπως το ελληνικό ή φυσικό γιαούρτι, το ξινολάχανο, το kimchi και το κεφίρ, όλα βοηθούν στην προσθήκη καλών βακτηρίων στο έντερό σας, ώστε να λειτουργεί καλύτερα και να δυναμώνει. Είναι επίσης μια εξαιρετική ιδέα να πάρετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα και να προσφέρετε στο σώμα μια αξιοπρεπή ποικιλία από αυτά τα υγιή βακτήρια.

Ποιο λαχανικό σε καταστρέφει από μέσα;

Πατάτες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λεκτίνη, η υπερβολική κατανάλωση πατάτας μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές δυσκολίες. Παρά το γεγονός ότι είναι καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, οι πατάτες είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο προβληματικά τρόφιμα που περιέχουν λεκτίνη.

Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα για να ξεπλύνετε το σύστημά σας;

Τα 9 καλύτερα ποτά για αποτοξίνωση

  • Νερό λεμονιού. iStock/Thinkstock.
  • Χυμός λάιμ. iStock/Thinkstock.
  • Πράσινο τσάι. iStock/Thinkstock.
  • Χυμός πορτοκάλι. iStock/Thinkstock.
  • Χυμός τεύτλων. Shutterstock.
  • Smoothie φρούτων. iStock/Thinkstock.
  • Smoothie λαχανικών. iStock/Thinkstock.
  • Πράσινος Χυμός. iStock/Thinkstock.

Πώς ξεπλένετε το συκώτι σας;

Πώς ξεπλένετε το συκώτι σας;

  1. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό: Το νερό είναι ο καλύτερος παράγοντας έκπλυσης.
  2. Ασκηθείτε τακτικά: Η άσκηση βοηθά να κάψετε επιπλέον θερμίδες που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη, υπερβολικού βάρους, υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλού λίπους στο αίμα.
  3. Περιορίστε το αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζει σοβαρά τη λειτουργία του ήπατος.

Πώς αποτοξινώνετε τους πνεύμονές σας;

Τρόποι για να καθαρίσετε τους πνεύμονες

  1. Θεραπεία με ατμό. Η θεραπεία με ατμό, ή η εισπνοή ατμού, περιλαμβάνει την εισπνοή υδρατμών για να ανοίξουν οι αεραγωγοί και να βοηθηθούν οι πνεύμονες να αποστραγγίσουν τη βλέννα.
  2. Ελεγχόμενος βήχας.
  3. Αποστραγγίστε τη βλέννα από τους πνεύμονες.
  4. Ασκηση.
  5. Πράσινο τσάι.
  6. Αντιφλεγμονώδεις τροφές.
  7. Κρουστά στο στήθος.

Είναι το νερό με λεμόνι καλό για το συκώτι σας;

Το νερό με λεμόνι που καταναλώνετε το πρωί θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το συκώτι σας. Ο χυμός λεμονιού διεγείρει το συκώτι να ξεπλύνει όλες τις τοξίνες του, αναζωογονώντας το όπως ποτέ άλλοτε.