Με 172 εκατοστά (5 πόδια 8 ίντσες) και βάρος 64 κιλά (141 λίβρες) εκείνη την εποχή, ο Lee ήταν διάσημος για τη φυσική του κατάσταση και το σθένος του, που πέτυχε χρησιμοποιώντας ένα ειδικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης για να γίνει όσο το δυνατόν πιο δυνατός. Μετά τον αγώνα του με τον Γουόνγκ Τζακ Μαν το 1965, ο Λι άλλαξε την προσέγγισή του στην προπόνηση πολεμικών τεχνών.
Ήταν ο Μπρους Λι ο πιο δυνατός άνθρωπος στη ζωή;
Αποδείχθηκε ότι ήταν πολύ δυνατός! Όπως βεβαιώνουν οι Martial Tribes, ο Lee δεν επικεντρώθηκε στην απόκτηση μεγάλων μυών, αλλά στη σύσπαση των μυών και στη ρύθμιση των νεύρων που ελέγχουν τους μύες. Ως εκ τούτου, ο Lee μπορούσε να εκτελέσει κατορθώματα δύναμης που είναι συνήθως απρόσιτα για έναν άνδρα το ύψος και το βάρος του.
Πόσο ψηλός ήταν αλήθεια ο Μπρους Λι;
1,72 μ
Τι να σκεφτείτε όταν κάνετε διαλογισμό;
Εδώ είναι 10 τρόποι για να ξεκινήσετε:
- Εστιάστε στην αναπνοή σας. Ξεκινήστε τον διαλογισμό σας παίρνοντας πολλές βαθιές αναπνοές.
- Κάντε σάρωση σώματος. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εστιάσετε σε κάθε μέρος του σώματός σας.
- Αξιολογήστε την ενέργειά σας.
- Σκεφτείτε την ημέρα.
- Σκεφτείτε την περασμένη εβδομάδα.
- Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για τους άλλους.
- Εστιάστε στην προσωπική σας ολοκλήρωση.
Πώς μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι ενώ κάνω διαλογισμό;
- Με αυτές τις 10 συμβουλές, θα είστε ήρεμοι, ξεκάθαροι και συγκεντρωμένοι σε 10 λεπτά.
- Ξεκινήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Δεν έχει σημασία αν κάνετε διαλογισμό για 2 λεπτά ή 2 ώρες.
- Επιλέξτε τη ζώνη διαλογισμού σας.
- Δημοσιεύστε πριν κάνετε διαλογισμό.
- Παρακαλώ.
- Υποθέστε ότι το κάνετε σωστά.
- Πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ.
- Ευχαριστήστε τον εαυτό σας.
Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό με τα μάτια ανοιχτά;
«Ο διαλογισμός με τα μάτια ανοιχτά μπορεί να σημαίνει ότι εστιάζεις την προσοχή ή το βλέμμα σε μια φλόγα κεριού ή κοιτάζεις έξω σε μια γραμμή ορίζοντα», είπε ο Lewis. Άλλες μορφές πρακτικής με ανοιχτά μάτια περιλαμβάνουν τον κινούμενο διαλογισμό που είναι μια σιωπηλή πρακτική Ζεν. Η πρακτική με κλειστά μάτια μπορεί επίσης να είναι όταν τα μάτια είναι μαλακά ή μισόκλειστα χωρίς συγκεκριμένη εστίαση.
Ο διαλογισμός πρέπει να γίνεται με μάτια ανοιχτά ή κλειστά;
Το μυαλό μας συνήθως επικεντρώνεται σε εξωτερικά αντικείμενα και ο διαλογισμός αφορά την εστίαση προς τα μέσα. Τα αισθητήρια όργανα όπως τα μάτια και τα αυτιά μας κρατούν δεμένους με τις φυσικές αισθήσεις, καθιστώντας τον εσωτερικό διαλογισμό πιο δύσκολο. Το άνοιγμα των ματιών σας εκθέτει σε διακοπές, έτσι πολλοί δάσκαλοι προτείνουν να κλείσετε τα μάτια σας για να περιορίσετε πιθανούς περισπασμούς.