Στην ιδανική περίπτωση, όλοι θα πρέπει να επιδιώκουν να διατηρούν τη μέτρηση της μέσης τους λιγότερο από το μισό από το ύψος τους, ανακάλυψαν οι επιστήμονες. Αυτό σημαίνει ότι ένας άντρας με ύψος 6 πόδια (72 ίντσες) θα πρέπει να στοχεύει να κρατά τη μέση του λιγότερο από 36 ίντσες, ενώ μια γυναίκα 5 ποδών 4 ίντσες (64 ίντσες) θα πρέπει να έχει τη μέση της κάτω από 32 ίντσες.
Ποιο είναι το μέγεθος της μέσης ενός μοντέλου;
Οι μετρήσεις τους δεν είναι συνήθως μεγαλύτερες από 34 ίντσες γύρω από το στήθος, 23 ίντσες γύρω από τη μέση και 34 ίντσες γύρω από τους γοφούς. Οι σχεδιαστές προσλαμβάνουν μοντέλα για να ταιριάζουν με τα ρούχα που έχουν φτιάξει για τις συλλογές τους. συνήθως δεν φτιάχνουν τα ρούχα για να ταιριάζουν στο μοντέλο.
Πώς μπορώ να έχω επίπεδη κοιλιά;
Για την καλύτερη υγεία σας, η μέση σας θα πρέπει να είναι λιγότερο από 40 ίντσες γύρω για τους άνδρες και λιγότερο από 35 ίντσες για τις γυναίκες. Εάν είναι μεγαλύτερο από αυτό, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα επόμενα βήματά σας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Δεν μπορείτε να μειώσετε τη μέση σας ή οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας.
Είναι η μέση σας στον αφαλό σας;
Η μέση συνήθως μετριέται στη μικρότερη περιφέρεια της φυσικής μέσης, συνήθως ακριβώς πάνω από τον αφαλό. Όπου η μέση είναι κυρτή και όχι κοίλη, όπως στην εγκυμοσύνη και την παχυσαρκία, η μέση μπορεί να μετρηθεί σε κατακόρυφο επίπεδο 1 ίντσα πάνω από τον ομφαλό.
Ποιο είναι το ιδανικό μέγεθος μέσης για μια γυναίκα;
Ποιο είναι το ιδανικό μέγεθος μέσης; Λιγότερο από 35 ίντσες για τους άνδρες και 30 ίντσες για τις γυναίκες, σύμφωνα με τη μελέτη. Αυτές οι μετρήσεις είναι σημαντικά μικρότερες από αυτές που ορίζει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ως βέλτιστες: κάτω από 35 ίντσες για τις γυναίκες και 40 ίντσες για τους άνδρες.
Ποιο είναι το μέσο μέγεθος μέσης για μια γυναίκα;
Το μέσο μέγεθος μέσης μιας γυναίκας στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι 38,7 ίντσες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτή η μέτρηση είναι μια αύξηση από μια δεκαετία πριν.
Πώς μπορώ να μειώσω τη μέση μου;
Η κατανάλωση μιας υγιεινής, ποικίλης διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά - συμπεριλαμβανομένων διαλυτών ινών, βιταμίνης D και προβιοτικών - είναι το καλύτερο σχέδιο για να χάσετε βάρος από τη μέση σας. Η αποφυγή επεξεργασμένων υδατανθράκων, ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών όποτε είναι δυνατόν θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις θερμίδες και να απαλλαγείτε από το λίπος πιο γρήγορα.
Τι θεωρείται η κοιλιά σου;
Η κοιλιά (που συνήθως ονομάζεται κοιλιά) είναι ο χώρος του σώματος μεταξύ του θώρακα (στήθος) και της λεκάνης. Στο επίπεδο των οστών της λεκάνης τελειώνει η κοιλιά και αρχίζει η λεκάνη. Η κοιλιά περιέχει όλα τα πεπτικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου, του λεπτού και παχέος εντέρου, του παγκρέατος, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Είναι το βάρος μου εντάξει;
Για το ύψος σας, ένα κανονικό εύρος βάρους θα ήταν από έως κιλά. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία. Ο ΔΜΣ σας είναι , υποδεικνύοντας ότι το βάρος σας ανήκει στην κατηγορία για ενήλικες του ύψους σας. Για το ύψος σας, ένα κανονικό εύρος βάρους θα ήταν από έως κιλά.
Ποιες είναι οι τέλειες μετρήσεις για μια γυναίκα;
Οι συγκεκριμένες αναλογίες των 36–24–36 ιντσών (90-60-90 εκατοστών) έχουν συχνά δοθεί ως οι «ιδανικές» ή «κλεψύδρα» αναλογίες για τις γυναίκες τουλάχιστον από τη δεκαετία του 1960 (αυτές οι μετρήσεις είναι, για παράδειγμα, ο τίτλος ενός hit instrumental από τους The Shadows).
Τι είναι ένα υγιές μέγεθος μέσης για το ύψος μου;
Στην ιδανική περίπτωση, όλοι θα πρέπει να επιδιώκουν να διατηρούν τη μέτρηση της μέσης τους λιγότερο από το μισό από το ύψος τους, ανακάλυψαν οι επιστήμονες. Αυτό σημαίνει ότι ένας άντρας με ύψος 6 πόδια (72 ίντσες) θα πρέπει να στοχεύει να κρατά τη μέση του λιγότερο από 36 ίντσες, ενώ μια γυναίκα 5 ποδών 4 ίντσες (64 ίντσες) θα πρέπει να έχει τη μέση της κάτω από 32 ίντσες.