Τι μπορώ να φάω στο κινέζικο εστιατόριο στο Weight Watchers; – Απαντήσεις σε όλους

Τα καλύτερα στοιχήματα όταν τρώτε σε ένα κινέζικο εστιατόριο είναι τα τηγανητά ή στον ατμό πιάτα με τη σάλτσα στο πλάι. Προσέξτε για οτιδήποτε τραγανό ή τηγανητό, όπως το κοτόπουλο του General Tso ή το μοσχάρι πορτοκαλιού. Και επειδή τα ονόματα των πιάτων δεν δείχνουν συχνά ότι είναι τηγανητά, φροντίστε να ρωτήσετε.

Πόσους βαθμούς έχει το κινέζικο φαγητό στο Weight Watchers;

Στη συνέχεια, συμπληρώστε το γεύμα σας με ένα μπισκότο τύχης, ένα γλυκό της ευκαιρίας με μόλις PointsPlus αξία 2 για ένα….Κουζίνα της ημέρας: Κινέζικη.

Πώς παραγγέλνετε κινέζικο φαγητό στο Weight Watchers;

Weight Watcher κινέζικο φαγητό – Οδηγός κινέζικου εστιατορίου

1. Αν θέλετε ρύζι ή χυλοπίτες, επιλέξτε το ρύζι στον ατμό ή τις χυλοπίτες ρυζιού που δεν έχουν τηγανιστεί.
2. Διαλέξτε την επιλογή Hibatchi και φτιάξτε το δικό σας πιάτο με φαγητά και μπαχαρικά μηδενικού σημείου αντί για ζάχαρη και σάλτσες γεμάτες λάδι.

Πόσους βαθμούς έχει το τσόου κοτόπουλου;

6

Πόσους πόντους WW είναι τα ramen noodles;

15 βαθμοί

Υπάρχει κάτι υγιεινό από το κινέζικο φαγητό σε πακέτο;

Τα πιάτα στον ατμό είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά τα stir-fries είναι ωραία γιατί είναι συνήθως χαμηλότερα σε λιπαρά και περιλαμβάνουν λαχανικά. Πιο υγιεινές επιλογές: σούπα με καβούρια και καλαμπόκι, ζυμαρικά στον ατμό, λαχανικά στον ατμό και απλό βραστό ρύζι, ψάρι στον ατμό, κοτόπουλο σούεϊ, γαρίδες Σετσουάν.

Ποιο κινέζικο γεύμα έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Τι να παραγγείλετε: Καλές επιλογές με λιγότερες θερμίδες περιλαμβάνουν: κοτόπουλο στον ατμό, ψητό ή ψητό, βοδινό, χοιρινό ή γαρίδες Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan και φυσικά λαχανικά στον ατμό.

Είναι πιο υγιεινή η πίτσα ή η κινέζικη;

Ανάλογα με το πιάτο, το κινέζικο φαγητό μπορεί να είναι πιο υγιεινό από την πίτσα, ειδικά αν είναι ένα απλό πιάτο με πρωτεΐνες και λαχανικά. Το κινέζικο φαγητό είναι συνήθως υψηλότερο σε νάτριο και θερμίδες, ενώ η πίτσα είναι υψηλότερη σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ σε μία συνεδρίαση για να τρώτε πιο υγιεινά.

Weight Watcher κινέζικο φαγητό – Οδηγός κινέζικου εστιατορίου

• Αν θέλετε ρύζι ή χυλοπίτες, επιλέξτε το ρύζι στον ατμό ή τις χυλοπίτες ρυζιού που δεν έχουν τηγανιστεί.
• Διαλέξτε την επιλογή Hibatchi και φτιάξτε το δικό σας πιάτο με φαγητά και μπαχαρικά μηδενικού σημείου αντί για ζάχαρη και σάλτσες γεμάτες λάδι.

Είναι καλό το κινέζικο φαγητό για απώλεια βάρους;

Η ασιατική δίαιτα πιθανότατα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι στις ασιατικές χώρες που ακολουθούν αυτό το διατροφικό πρότυπο ζυγίζουν λιγότερο από τους δυτικούς ομολόγους τους. Αυτό είναι πιθανό επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινές τροφές που κρατούν μακριά την πείνα: δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και προϊόντα φασολιών, για παράδειγμα.

Τι κινέζικο φαγητό μπορώ να φάω σε δίαιτα;

13 πιο υγιεινές επιλογές κινέζικου φαγητού σε πακέτο

1. Ζυμαρικά στον ατμό. Τα ζυμαρικά που προσφέρονται σε ένα κινέζικο εστιατόριο είναι τσέπες ζύμης γεμάτες με καρυκευμένο κρέας και λαχανικά, συνήθως χοιρινό και λάχανο.
2. Ζεστή και ξινή σούπα ή σούπα αυγολέμονο.
3. Μου γκου γκαι παν.
4. Μοσχαρίσιο κρέας και μπρόκολο.
5. Ψιλοκόψτε το suey.
6. Κοτόπουλο και μπρόκολο.
7. Ψημένος σολομός.
8. Ευτυχισμένη οικογένεια.

Μπορείτε να πάρετε βάρος τρώγοντας κινέζικο φαγητό;

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ (Reuters Health) – Το βελτιωτικό της γεύσης γλουταμινικό μονονάτριο (MSG), που σχετίζεται συχνότερα με το κινέζικο φαγητό και τους πονοκεφάλους μετά το δείπνο, μπορεί επίσης να ενισχύει τη μέση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που τρώνε περισσότερο MSG είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Είναι η πίτσα πιο υγιεινή από την κινέζικη;

Ανάλογα με το πιάτο, το κινέζικο φαγητό μπορεί να είναι πιο υγιεινό από την πίτσα, ειδικά αν είναι ένα απλό πιάτο με πρωτεΐνες και λαχανικά. Το κινέζικο φαγητό είναι συνήθως υψηλότερο σε νάτριο και θερμίδες, ενώ η πίτσα είναι υψηλότερη σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ σε μία συνεδρίαση για να τρώτε πιο υγιεινά.

Ποια είναι η πιο υγιεινή τροφή με λίγες θερμίδες;

Εδώ είναι 13 τροφές με λίγες θερμίδες που είναι εκπληκτικά χορταστικές.

• Ποπ κορν.
• Σπόροι Chia.
• Ψάρι.
• Τυρί Cottage.
• Πατάτες.
• Απαχο κρέας.
• Οσπρια.
• Καρπούζι. Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για να σας κρατά ενυδατωμένη και χορτασμένη ενώ παρέχει ελάχιστο αριθμό θερμίδων.

Ποιο κινέζικο γεύμα σε πακέτο έχει τις χαμηλότερες θερμίδες;

Καλές επιλογές με χαμηλότερες θερμίδες περιλαμβάνουν: κοτόπουλο στον ατμό, ψητό ή ψητό, βοδινό, χοιρινό ή γαρίδες Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan και φυσικά λαχανικά στον ατμό. Οτιδήποτε περιγράφεται ως τραγανό, επικαλυμμένο, μαριναρισμένο, δύο φορές μαγειρεμένο ή χτυπημένο υποδηλώνει υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά.

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραγγείλετε τηγανητό ρύζι;

Με λίγα λόγια, το τηγανητό ρύζι είναι μια πικάντικη και λιπαρή τροφή που μπορεί να προσθέσει τόνους νατρίου, ανθυγιεινά λιπαρά και κακές θερμίδες στο σώμα σας. Ακόμη και πιο λιπαρό κρέας μπορεί να προσθέσει επιπλέον ποσότητα λαδιού στο τηγανισμένο ρύζι. Ορισμένες εκδοχές τηγανητού ρυζιού χρησιμοποιούν τηγανητά κομμάτια κοτόπουλου, πράγμα που σημαίνει ότι τρώτε περισσότερο λάδι.